おはようございます。
今朝のおめざは、『そらまめ』達♪♪
そら豆 は、春〜初夏にうれしい栄養がたっぷりの豆です🌿食物繊維は満腹感を与えてくれて
意外に、たんぱく質（筋肉）やお肌の材料）・葉酸（血を作る働きを助ける）特に多いみたいです。
さらに、そら豆には
“GABA（ギャバ）” という成分も含まれていて、
リラックス系の食材としても知られています
YES！
塩ゆでだけでも、とても栄養豊富 シンプル イズ ベスト
旬の時期は、香りもごちそうですね
救い上げ、そのまんま🥚投入
aha