山梨県韮崎市・全国へ
バランスボール教室
親子リズム体操教室
&JOYリズム体操®講師養成
楽しく体を動かして
親子の人生を豊かに♡
白畑まりです
韮崎教室の
自己紹介
改めて自己紹介させていただきます！
今回は想いも乗せたので
長めになります
お付き合いいただけたら嬉しいです
すでに私と繋がっている方は
この辺りは知ってる内容ですね！
メダカとエビは
10月頃に買い始めたばかりです
スキー歴は40年以上で
スキーインストラクターは
20代前半に始めました
子どもたちが滑れるようになったときの
キラキラした笑顔が好きで
今も続けていおります
バランスボールとリズム体操に関しては
熱い想いがございます
↓↓↓
◆始めたきっかけ
子どもの頃から運動が大好きで
大人になってからも
体力には自信がありました
けれども
36歳で初めての子育ては
想像以上にきつかったんです
すぐに疲れるし
ため息ばかりで
体力や筋力の激減、
尽きない悩み、心細さ、孤独に襲われ
自分を見失っていました
そこで
全ての悩みを解消してくれたのが
バランスボールだったんです
体験教室に参加すると
楽しすぎて目が覚めました
体の不調もイライラも
バランスボールで解消できて
体への負担は軽いのに
子育てに必要な体力がつく！
楽しいからまたやりたくなる！
そして
／
産後ママがリフレッシュ
できる場所を作りたい！！！
＼
と、直感したのが
最初のきっかけです
それから4年ほど
その想いを温め続け
産後ママのための
バランスボール教室を始めました
親子やシニアにも幅を広げ
これまでに200人以上と
楽しく弾んできました
自分の身の回りのことや
ボロボロの体のことを
後回しにしがちなお母さんたち
体の不調は
心の不安定に繋がります
生きる楽しみや喜びをもち
自分の心や体を
大切にして欲しい！
心にゆとりができると
自分を責めることもなくなります
周りにも優しくなれて
子育てを楽しむ余裕が出てきます
今だからこんなこと言えますが
もっと早く気付いてたら
あんなことしなかったのに…
なんて後悔がゴロゴロ出てくる
だから
私のように必死で子育てを
頑張ってるお母さんたちに
知ってもらいたい
もがいてるお母さんが
何かのきっかけで
子育ての辛さから少しでも解放されたら
どれだけ気持ちが楽になるか
自分が経験したからすっごく分かります
そのきっかけが
1つでも多くあれば
救われるお母さんが絶対いる
その選択肢のひとつに
入れてもらえたら嬉しいです♪
◆講師活動について
バランスボールは
心身ともに健康になれる
スーパーアイテムです！！！
（シャレたワードが思い浮かばない）
とくに体幹へのアプローチが容易で
運動を得意としていない方でも
楽しんで続けられます
（↑これ大事
）
運動不足や運動嫌いというのは
「運動がきつい」
「上手にできない」
という意識があるからです
健康のための運動は
お喋りしながらできる軽い負荷で
楽しめるくらいで充分です
あ！楽しい
あ！こんな感じでいいんだ
それに気付かせてくれるのが
バランスボールを使った運動です
「楽しいからまたやりたい！」
そうやって
運動に対するハードルが下がり
運動不足解消の
きっかけになれば嬉しいです
バランスボールは子どもから大人まで
気軽に楽しめるアイテムです
子どもは体の土台作りに！
大人は心身の健康増進に！
大きなバランスボールを見ると
みんなワクワクした表情になって
私はとっても嬉しいです
たくさんワクワクして
心の栄養を満タンに
必要なところへ
バランスボールを持って伺います！
例）
子育てサークル
ママサークル
スポーツ少年団
放課後等デイサービス
健康体操教室
公民館イベント
幼児教室
社員の健康増進
民間企業など
出張レッスン承ります
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↓↓↓
必要な人に届きますように♪
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＊ 白畑 まり ＊
バランスボールインストラクター
＆JOYリズム体操®認定マスター講師
全日本スキー連盟スキー正指導員
あなたの欲しい未来について
一緒に考えていきます♪