自分を満たすと、周りの世界(家族・対人関係)が満たされてくる。

こんにちは

遊びに来て下さり、ありがとうございます

木々や花が沢山ある石橋文化センターに来て、おやつにクリームパンとあんぱんを食べつつ、日なたぼっこしながらこれを書いてます

(食べ過ぎ、笑)

最近、変化したことがありました

それは親との関係が良くなったこと

とても穏やかで仲良く過ごせてる感じがします

人間なのでそれぞれ感情の波はあるかと思いますし、関係性も波はあるのかもしれません

実は、春頃に父にリモコンで頭をぶっ叩かれた事もありました、笑

今までは、言い合いになることもありました

最近は家の中がとても穏やかであたたかい雰囲気になってると感じてます

少しずつですが、自分の心の声を聞いてあげれるように、実行してきました

小さなできる事を少しずつなのですが、

お肉が食べたいなぁと思ったら、お肉を食べたり、

お昼でも眠たいから休みたい！と思ったら、10分〜30分でも仮眠を取ったり

1人で静かに過ごしたいと思ったら、緑が沢山ある公園で過ごしたり

今月はもっと働いてお金を稼がないといけないのですが、かなり疲れがたまっていたので、良く考えて支払いの1部をリボ払いにしました

自分の心と体の状態を良くしておく事が大切だと感じた結論でした

自分に優しく出来ていると、気持ちに余裕が出てきますし、自分からあたたかい波動が出ているような感じがします

なんといっても、ちょっとした事でイライラしない！(笑)

(私の場合、ノロノロ運転のおじいさんとかに。。笑)

「早く行け〜！キィ〜」となりやすいので。

人間的にまだまだです。。笑

家族とも前より優しい気持ちで一緒に居れるようになったし、両親も優しくなったと思います

これからもっと、自分の心と対話することを練習したいなぁと思ってます

例えば、

「今日は何を食べたい？」

「今日は何をしたい？」

「なぜ悲しいと感じたの？」

「どうして欲しかったの？」

「これからはどうしたいの？」

仕事で疲れたときは、

「仕事頑張ったね。おつかれさま」

「頑張り過ぎないようにね」

「もう少し肩の力抜いていいよ」

とか。

自分と対話して、自分の状態を知ること

優しい言葉をかけてあげること

そして、自分の心の望みを小さな事でも叶えてあげること

それは、自分自身に対する愛であり、

自分を自分で幸せにしてあげるということですね

仕事で疲れたり、家の事で疲れたり、落ち込んだりした時は、頑張りすぎてるあなた自身に優しくしてあげて下さいね