• *★*――――*★*ヨーガ・スートラ*★*――――*★*

• *★*――――*★*首*★*――――*★*

• *★*――――*★*腰を捻じってみよう*★*――――*★*

• *★*――――*★マルマヨーガ★*――――*★*

• *★*――――*★*シャヴァ・アーサナ*★*――――*★*

• *☆*ﾟ♪ﾟ*☆*ﾟ自然エネルギー*☆*ﾟ♪ﾟ*☆*ﾟ

• *★*――――*★*P56アキレス腱も運動*★*――――*★*

• *★*――――*★*反らせてみよう★*――――*★*

• *★*――*★*マルマヨガ★*――*★*

• *★*――――*★*ねじれとゆがみ⑫*★*――――*★*

• *★*――――*★*ねじれとゆがみ⑪*★*――――*★

• *★*――――*★*ねじれとゆがみ⑩★*――――*★*

• *★*――――*★宇宙★*――――*★*

• *★*――――*★*ねじれとゆがみ⑩*★*――――*★

• *★*――――*★*ねじれとゆがみ⑨*★*――――*★

• *★*――――*★*ねじれとゆがみ➈*★*――――*★

• *★*――*★*ねじれとゆがみ⑧*★*――*★

• *★*――――*★*ねじれとゆがみ⑦*★*――――*★

• *★*――――*★*ねじれとゆがみ⑥*★*――――*★

• *★*――――*★*ねじれとゆがみ➄*★*――――*★*

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