40 真実の美人になろう
美人になる秘訣は、ただ1つ。
それは意識的に己を
他に捧げることを心がけること。
心がきれいだと肌もきれい
どうして、他の人の為に生きる人が
美人になるのでしょうか
「もらうことばかり考えて、自分のことを出すことを少しも考えない
動物的な生き方を、
‘'便秘症‘'的な生き方と言います。
心でも、身体でも、便秘症かどうかは、
皮膚を見ればわかります。
皮膚と神経は１つのものです。
きれいな皮膚になる秘訣、すなわちきれいな神経を持つ秘訣は
心と身体の中を浄化してきれいにすることです」
（沖先生)
修養はまことの美人への道
心を浄化する秘訣、テクニックは
「自分のことは考えずに、
他の人の利益になる事ばかりを考える生き方をすることです」
「美感とは、単に形だけでなく、
その人そのものから出てる雰囲気です。
修養こそ、まことの美人への道であると思います」
「美人になる秘訣は、ただ1つ、意識的に己を他に捧げることです。
神に己を捧げる生き方を祈りの生き方というのですが、
神とは善であり、
真であるので、自他の真と善のために生きる生き方が、
祈りの生き方です」
「他を愛し、他を貴ぶ心が必要です。
他に与える者が、他から与えられ、
他をいじめれば、他からいじめられ、
他のモノを奪えば、他から奪われ、他を憎めば、他から憎まれ、
他に利益を与えれば、他から利益を与えられ、
他を救えば、自分も救われて
これがバランス維持の法則、
自然の法則です」
自然の法則に従えば、
ストレスなど溜まらない。神経が安らぎ、
ハッとするほど、
美しく光り輝くのです。
難しいから修養と言いますね。
42 100歳を超えて生きるために
生活行動は、徹頭徹尾、身体の欲するままになされる、
ということだ。
ことさらに、健康や長寿を思うことはない。
小食で、よく動き、冥想する
152歳バーバ 裸体で生活する
参考になる
１，けっしてむりしない
２，よく動き、よく考える
３，小食にする
４，冥想を実行して頭を休める
５，朗らかな、くつろいだ気分で毎日を送る
６，少しずつちょこちょこ眠る
７，疲れを後に残さない
緊張と弛緩のリズムで生きる
冥想でゆったりした気分を思索、
体操、気合で引き締める。
緊張と弛緩のリズムを作ってる。
英、仏語をこなす138歳
沖先生はインド探訪で、何人もの超長寿者に出会ってます。
「断食が健康に良いのですか」と質問しました。
「長生きに良いからやるのではなく、
身体は、良く休め、よく清めるほど、よく働き、気持ちがいい。
身体は使い足りなくても、使い過ぎても毒が溜まる。
呼吸が浅かったり、身体に適さないモノを食べたり、
便、尿、汗を残しておくと、全部毒になるのです」
4毒は陰謀でも嘘でもありません。
論より証拠です。
心は身体の設計図
