「肉体を制するものは精神であり
精神を制するものは呼吸である」
【マルマヨーガ】
アバスタンバマルマ
（気管支本管）マルマ
P154
14.サルワーンガ・アーサナ
肩立ちのポーズ
で、
年をとるのはやめよう
サルワ=全
アンガ=身
普通はサルヴァーンガと表記されてるのですが
敢えて、
発音から
サルワーンガと云います。
例えば
ヨギーニというヨガをやる女性の事を言いますが
敢えて、
発音からヨーギニと表記します。
乳首2指幅上の内側に
胸を顎に強く押しつける事が重要。
循環器活発化され、甲状腺鍛えられ
若返るのです。
アバスタンバ・マルマ
「柱を離れた」の意で
「胸の両側の気息を送る管」
と説明される。
呼吸に関わる器官なので
ヴィシュダ・チャクラ
第5チャクラ
に属してる。
心臓に近いので第4チャクラの
アナハタ・チャクラ
にも
密接に結ばれてる。
肺結核、エイズの症状には
このマルマが有効で免疫機能高めてくれる。
重力の影響をカラダを逆転する事で
新鮮な血液の流入により浄化される。
このポーズは、
静脈瘤に特効で
病的に腫れた静脈はもとに戻り
血管壁は正常に収縮する。
マルマ（ツボ)押しとヨーガのアーサナをセットで
セルフケアを
しましょう
ココロとカラダが喜んでくれます
(o^ｰﾟ)/'`*:;,｡･★行動あるのみ☆･:.,;*
