週末の夜はいつもの池じゅん先生のオンラインヨガレッスンを受けました。
今日のはキツイらしい………
初めの方で足指のストレッチをしてくれて、指まで硬い私はとてもありがたかったけど、あまりの痛さで悶絶〜
指折れますってーー
て思ったけど、やってみると折れない
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それどころかやればやるほどぐんぐん曲がるようになりました。
そして股関節や腿の裏側とかたくさん伸ばしました。
いつか開脚できますよーに
センセはいつも、
ここまででも大丈夫
行ける人は〜
って感じに深める動きを教えてくれますが、私はいつも第一形態(笑)
無理して形だけ追ってもダメ
ってことが分かってきたのでできる事を。。。
原型貫いてます
この時いつもステップに置き換えて、
いっつもスリーリピーターとベーシックだなぁ（苦笑）と。。。
フルオプションは一生無理だとしても、何ヶ所かは回れるようになれるかな……
地道な努力をほそぼそ続けます
足指のストレッチが効いたのか、脚全体が温かくてムクミも取れた気が、、、
いつも何かしら新しい気付きを貰えるレッスンです。