アップルココナッツソテー

ブログランキングに参加中。
「読みました～」とクリックしていただけますと、とっても嬉しいです(*^_^*)
↓

にほんブログ村

千葉県柏市で、＊肌美人になれる＊オーガニック料理教室　なのかを主宰している「ビオフードセラピスト」の麻里です。
オーガニック食材を使ったヘルシー＆美容に良いお料理で体と心を癒します

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１１月のベーシックレッスン

テーマは≪あったか華やかクリスマス料理≫

クリスマスパーティーやおもてなしにも使えるような、ちょっと華やかなお料理を作ります。

今年流行りの食材も取り入れてみました。

一足お先にスパークリングジュースで乾杯をしましょう！！
もうすっかりクリスマスを味わった気分になっちゃいますよ～(笑)

「かりかりカナッペ　～塩レモンオイルを付けて～」、「とろ～り濃厚♡べジチーズフォンデュ」、「紫キャベツとポルチーニのうまみ温サラダ」、「アップルココナッツソテー」を作ります。

メニューの詳細はこちらです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

リビングカルチャー倶楽部かしわで【食べてキレイに！マクロビオティック料理講座】を初開催させていただくことになりました。

「体の内側からキレイになりたい」「肌美人になりたい」という方はぜひ！！

詳細はこちらです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１１月のクリスマス料理レッスンのデザートは、
【アップルココナッツソテー】

旬のりんごをフレッシュなバージンココナッツオイルでソテーし、メープルシロップとシナモンをかけ、かぼちゃの種、レーズン、クランベリーをトッピング。
クリスマスということで、緑と赤を入れてみました。

りんごは焼くことで、栄養が吸収されやすくなり、甘味も増すので、理に適った食べ方でもあるんです。
ココナッツオイルも「スーパーフード」として話題になっていますよね。
ダイエット、脳の活性化、免疫力ＵＰなどの効果があるんですよ～。
部屋中にあま～い香りが漂って、幸せな気持ちになっちゃいます