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36.45
ソフィアAにて調整周期
『暑いですねぇ～…』美容院に行っても鍼灸院に行っても、
行きつけのカフェに行っても第一声はこれですね
連日の暑さに皆さんうんざりしている様子がよくわかる
そんな中、今日は鍼灸院に行ってきました
週一回のペースで通っているのですが、私には合っているのか
なんとなく癒され精神的に落ち着きます
ところで、転院後の私の課題は食生活の改善とメンタル面の
強化＆いかにストレスフリーな生活を送るか…という事なの
ですが、今日はそのストレス対策について
『私はストレスにめっぽう強い
』なぁ～んて自信たっぷりに
言える人は少ないと思いますが、私はストレスにめっぽう弱い
強い・弱いという表現が適切なのか定かではありませんが、些細
な事でもストレスに感じてしまったり、ストレスを溜め込んでしまっ
たりストレスを上手く発散出来なかったり
とにかく、いつもそんな感じでストレスと隣り合わせの生活
OL時代は真面目すぎて気が抜けない性格が原因でついつい
頑張り過ぎてしまい、結局はストレスに押しつぶされ…。
2008年の年末に派遣切りに遭い無職となってからは、これから
の生活について不安で仕方なくストレスだらけの日々を送り…。
そんな折“負け犬の遠吠え
”という本を読み、なかなか結婚出来
ない焦りの中、何故か共感できてしまう自分へのストレスを感じて
いたあの頃…。
2年3ヶ月前は40歳を目前にして、仕事もない上に結婚も出来ない
という状態で本当に怖かった
あの頃は、出産はもとより、このまま結婚すら出来ないのでは？
という恐怖感を常に感じておりました
そして今、晴れて結婚出来、仕事もせずに暮らしていける様に
なったらなったで、治療によるストレスが付きまとう
性格が大きく影響しているのをわかっているだけに、どんな状況
に立たされてもストレスからは逃げられないのだと思いました
そこで、重要なのはいかにストレスを発散するか
今までの私はストレスに弱いとわかっていながらも、何のストレス
対策も出来ずにおりました。
ストレス発散と言えば趣味に集中するとか、習い事でストレス発散
するとかetc…。
でも、趣味も習い事もこれと言ってない私には本当にどうしてよい
やら…
そんな私を見るに見かねて主人が提案してくれたのが“リラクゼー
ション”
『エステでもマッサージでも定期的に行けば良いじゃん』
それからは、ゲルマ温浴＆よもぎ蒸し、アロママッサージ、リフレ
クソロジーと定期的に通い出し、今ではかなりストレスから解放
されました
その他にも“ホルモンバランスを整えるために！
”でご紹介した
“ドイツ・マリエン薬局
”で“ストレス用アロマオイル
”
と
“リラックス用レメディウム ”“リラックスブレンド ”を購入してみました。
“リラックスブレンド”は眠れない時に飲むとすぐに眠れます
でも、私には効き過ぎるのか飲んだ翌朝寝坊した事が何度か
あり、どうしても寝付けず、かつ翌朝予定が入っていない時だけ
飲む事にしています
そして、“ストレス用アロマオイル”は使用を重ねる毎に香りが
とても好きになりました
夜のリラックスタイムに“リラックス用レメディウム”を5粒服用し、
“ストレス用アロマオイル”1滴を手首と首筋に擦り込む事で寝付き
が良い事に気付き、最近はこの組み合わせで使用しています
結局は“気の持ちよう”なのだと思いますが、治療のストレスを発散
出来ず悶々と悩んだあの日々が嘘の様に、今ではストレスフリーな
生活を送れています
今まではどうする事も出来ないと思っていたストレスですが、工夫
次第でコントロール出来るのだとやっと気付いた今日この頃です
服用メモ
ソフィアA夕食後1錠
葉酸
・亜鉛・ビタミンE・資生堂サプレックス・
マルチビタミン・ショウキT-1
・ウーマンブレンド…。
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