久しぶりのヨガ

久ーしぶりにヨガのクラスに出てみました。

思い返せば私に突然ヨガブームが起こって、そして静かに去ったのは。。。。う～ん5年前！？
あっという間に月日は経つものです(・・。)ゞ
ヨガマットを引っ張りだしてみたら、一番外側だけ年季の入った色になっておりました。

久しぶりにやる気になったのは、時間に余裕ができたのと
どうも体の節々の関節の間が詰まってきているような感じがしてきたのと、
乗換駅に新しいスタジオを見つけたので。

先生のご指導のもとの75分のクラスはあっという間！

やはり股関節は以前も固かったのがますます固まってしまっておりました

深く呼吸することで内臓が柔らかくうごいているような気持ちになります。
（テレビドラマ「医龍３」などなど熱心に見ているので、内臓想像中・・・・）

静かに自分の体に集中する時間を持つこと、大事ですね。
ゆるゆる続けていこうと思います。

なんとなくすっきりしない方、もしお近くにスタジオがあったら
1度トライされてみるといいかも。
ヨガのスタジオは1回だけでもDROP　INできるところが多いですよ～