厳しい寒さが続いていましたが、この夜は穏やかな走りやすいお池になりました。
むちゃ久しぶりのへちょしが顔だしてくれました。
また、このブログを見たというギリさんも初参加されました。うまいこと練習会使ってくださいませ。
☆ふっちゃん 12km 54分48秒
別大の疲れのなかまずまず頑張れました。
☆けんけん 12km 55:25(チームKベスト）
4:48 4:40 4:38 4:36 4:36 4:37 4:31 4:29 4:32 4:42 4:39 4:33
途中でペースを上げてしまってバテましたが、ふっちゃんのおかげで頑張れました。
☆かずぼん 12km 57:03
３本目に腹痛で失速でした。
☆へちょし 12.2キロ 1:01:25
また、気分転換に参加させていただきます！
☆ゆかちゃん 12キロ 1°01'23"（5'06"ペース）
やっぱり今日も楽しかったです。
☆まあ、立派―ニ！ 12K 1:01:22(@5:07)
5:23 5:09 5:06 5:03 5:08 5:11 5:07 5:06 5:07 5:07 4:57 4:58
お姉さま方にくらいつきました（笑）そしたら、今シーズン１番のミドル走ができました。お姉さま方、ありがとです。
☆ねこちゃん 12km 1:09:39 (5:44/km)
風邪が治りきらないので、O将は不参加(涙) また次回よろしくお願いします。
☆とみー 10キロ 53:13(5:18)
最近、強風や雪に文句言いながらしか走れていなかったので久しぶりに真面目に走れました！
☆ヨシさん 8キロ 54:41（@6:50）
今年初ランが本日でした。怪我しないようにゆっくり何とか走りきれました
☆ギリさん
前回に初めて参加させてもらいましたが、強風の極寒で洗礼を受けた気がします。二回目となる2月12日については、走りやすい気候で気持ちよく終えることができました。これから参加させていただきたいと思っていますので、よろしくお願いします。
