こんばんわ！
今日の体重とごはんと
運動を更新☆
体重：６６．７kg
０．１しか減らなかった←
やばいわー
あせるわー
けど無理せずがんばる☆
～朝～
ごはん
カニかまの卵とじ
野菜のスープ
～昼～
とり五目おにぎり
アンパン(小さ目のやつ2つ)
野菜ジュース
～夕食～
バナナ入りヨーグルト
～間食～
チョコパイ
せんべい2枚
フィナンシェ
ヨーグルトの小さいケーキ
夕食はかなり少ないし、
これじゃだめだ！って
言われると思います…汗
けど19日までなので
許してくださいm(_ _ )m
19日に身体測定があるので、
そこだけとりあえずクリアして
そのあとはしっかり
バランスを考え、運動もしながら
きれいに痩せたいと思います☆
運動は歩いて買い物に
行ってきました♪
帰りになって少し
具合が悪いことに
気づいたので(・・；)
そんなに速くは歩けなかったです↓
効果はあんまりないかも…
けど明日体育で
外周走３kmか４kmあるので
そこで少し体を慣らせたら…
と思ってます！
健康的に、綺麗に痩せられるように
頑張ります☆
こんにちわ！
昨日は疲れて
早く寝てしまいました(・・；)
昨日の報告☆
体重：６６．８kg
０．８増えたーーー・°・(ノД｀)・°・
原因は…
お菓子の食べ過ぎですね←
昨日のご飯☆
～朝～
ごはん
バナナ入りヨーグルト
～昼～
わかめのおにぎり
ポテト
～夕食～
かき揚げの卵閉じ 少し
野菜のスープ
～間食～
チョコのアイス
ミルクのプリン
朝ごはんのおかず
忘れてしまいました(汗)
思い出したら編集します！
～昨日した運動～
カーヴィーダンス
腹筋
お尻の引き締め運動
～反省点～
間食した
食べ過ぎ
油っこいものを多くとった
今日は昨日の反省を活かして
食べ過ぎないようにする！
あと歩いて買い物に
行ってきます☆
でわっ
こんにちわ！
今日から女子力UPのために
その日にやった運動
ごはんやおやつ
手に入れた情報
現在の体重
などなどを更新していきたいと
思います☆
ちなみに今現在の
りぃにゃんの身長・体重は
身長：１５５cm
体重：６６kg
って感じです！
ほんと太りすぎで
自己嫌悪になるので
このBLOGで少しずつ
きれいに痩せられたら…
と思います(^∇^)
実際、受験生で忙しいので
更新は不定期になりますが…
できる限り、その日の食事や
体重を更新したいと思います☆
でわでわ…
