今日のお弁当｡｡｡

今日のお弁当｡｡｡




よくよく考えると…私、１日何食食べてるんだろ？



ん…


今日の事をいえば…朝はグラノーラ(４０グラム)に牛乳１００cc、フィットネスクラブ帰ってきてハム(４０グラム)、仕事前に納豆…でお弁当入れたら５食か…


その他、オヤツつまんだり…アイス食べたりしてますけど…


コレって多いのかな？少ないのかな？





～献立～

鯵の竜田揚げ　　２８グラム

小松菜の和え物　２３グラム

ご飯　　　　　　２５グラム

ミニトマト　　　　３グラム



同じような手術された方、１日何食食べてますか？






#グラム #お弁当入れ