うつ病も、目に見える怪我や病気をした時と同じだけ家族や周りの人のサポートが必要です。
病気になったとき、少なからず「ああ迷惑かけて申し訳ないな」と思うものだと思います。
これが全治2週間の骨折ならたいした問題でなくても、
いつ治るかわからない・・・
本人だってどうしたらいいかわからない・・・
といううつ病の患者さんは、常に家族や周りの人に対して
「私のせいでみんなが負担を感じている」
「いい大人なのに人に面倒を見てもらわないといけないなんて情けない」
「消えてしまえたら楽なのに」
といった気持ちと毎日毎日戦っているものだと思います。
そしてこの感情がまた症状を悪化させているように私の場合は感じていました。
これについて先日、奥様が精神疾患を煩っている方のブログを読み、
とても素敵なことが書いてあたので、忘れないうちに書いておこうと思いました。
その奥様はいつも「迷惑かけてごめんね」「私なんていない方がいいでしょ」
といったことを言うそうです。
パートナーや親としてはそう言われてしまうと、負担に感じていないことですら負担と認識してしまう・・・ことがあるそう。
実際の話、ケガであろうがうつであろうが、周囲の人に少なからず迷惑をかけてしまうのは事実。
だとしたら、”困ったときはお互い様”と割り切って（これが難しいのだが）、「ごめんね」の代わりに
「○○してくれて、ありがとう」
「支えてくれてありがとう」
と言ってみる方がいいというお話でした。
サポートする側もどいうことをすればいいのかわかりやすいし、
患者の心にもプラスに働くのではないでしょうか。
これはうつ病のケースに限らず、どんな家族やパートナーシップにも効果的なコミュニケーション術かもしれませんね。
病気になったとき、少なからず「ああ迷惑かけて申し訳ないな」と思うものだと思います。
これが全治2週間の骨折ならたいした問題でなくても、
いつ治るかわからない・・・
本人だってどうしたらいいかわからない・・・
といううつ病の患者さんは、常に家族や周りの人に対して
「私のせいでみんなが負担を感じている」
「いい大人なのに人に面倒を見てもらわないといけないなんて情けない」
「消えてしまえたら楽なのに」
といった気持ちと毎日毎日戦っているものだと思います。
そしてこの感情がまた症状を悪化させているように私の場合は感じていました。
これについて先日、奥様が精神疾患を煩っている方のブログを読み、
とても素敵なことが書いてあたので、忘れないうちに書いておこうと思いました。
その奥様はいつも「迷惑かけてごめんね」「私なんていない方がいいでしょ」
といったことを言うそうです。
パートナーや親としてはそう言われてしまうと、負担に感じていないことですら負担と認識してしまう・・・ことがあるそう。
実際の話、ケガであろうがうつであろうが、周囲の人に少なからず迷惑をかけてしまうのは事実。
だとしたら、”困ったときはお互い様”と割り切って（これが難しいのだが）、「ごめんね」の代わりに
「○○してくれて、ありがとう」
「支えてくれてありがとう」
と言ってみる方がいいというお話でした。
サポートする側もどいうことをすればいいのかわかりやすいし、
患者の心にもプラスに働くのではないでしょうか。
これはうつ病のケースに限らず、どんな家族やパートナーシップにも効果的なコミュニケーション術かもしれませんね。
