まりさん遊園地 -8ページ目

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04Apr
- 今年の仕込み♪
  どーもー♪小西まりです♪春ですね🌸_____ちょいと前のお話。味噌の仕込みー✨minnademarcheさん×ゆるナチュさんの味噌作りワークショップに参加(о´∀`о)今年は子どもたちのフレッシュな常在菌に参加してもらって、より美味しい味噌が出来そうだわ💓なぜか爆笑しながら味噌まぜまぜ🤣🙌次男は味噌玉を投げ飛ばしてましたw味噌作り後は、手作りオヤツ。米粉蒸しパン&米粉クッキー&麹100%の甘酒💓(だいたい甘酒って、麹とお米が混ざってるんですよん♪)優しいお味がストライクーーー♪ ありがとうございましたっー！次は自分で仕込めそうな気が、、、忘れてなければ！
02Apr
- 【友達自慢、永遠にできる気がするw】
  3/21春分の日の長男卒園式から、3/26〜31 前に住んでた岐阜旅行を経て、すっかり体調を崩した私…😭寝込んでおります。もうね、楽しすぎて我を忘れたよね。完全に「陽」に振りすぎた結果、体調を崩したと言わざるを得ない。遊び疲れのメカニズムw_____岐阜では、5泊しましたが、ぜーんぶ友達んち🏠「泊めてくれるー？」って聞いたらみんな快くオッケーしてくれて🙆‍♀️計4家族にお世話になりました✨✨✨・夕飯、朝食、お風呂、お布団・なんなら私が友達とランチしてくる間の託児(ピザ作り実習付き🍕)(子どもがいたら満足に話もできないでしょ？子どもたち預かるよーって😭)・出かける時にサッと渡してくれるペットボトルみんな神様なのー？？！！電車で行ったため、向こうでの移動手段もなくてこちらもぜーんぶ友達に頼りまくり。今会ってる友達に、次に会う友達がいる場所まで連れてってもらう🚗そこでの面白い一コマ。「まりちゃんをよろしくお願いします」友達同士の面識はなく、そこで初対面。私のお世話をお願いバトン発生！！！お母さんなのっ？！？！？！友達たちが素敵すぎてまた勝手に友達同士を繋ぎまくった今回の旅w友達自慢、永遠にできるYO！みんなに温かく迎えてもらいこういう、みんなが心で繋がり合える関係って素敵だな、と改めて実感した6日間。本当にありがとうー！！
25Mar
- 何に執着している？
  どーもー！ブログサボりがちな小西まりです♪_____人からどう見られるかに囚われるあまり承認欲求を求め物欲に走り儲けばかり考えて我を見失う。なーんて愚かなwww誰かが決めた枠の中に自ら飛び込んでいって狭い世界でもがきながら一生を終えるなんてアホくさい♪いつでもどこでも当たり前のフツーのつまらない事ばっかり言ってないで自分の本心、見つめましょう✨枝葉を取り払えば物事は至っていつもシンプル💓＿般若心経にも「無知亦無得点」(むちやくむとく)って言葉があるように知識や損得にこだわらず自由自在、ありのままの自分で生きたいよね(*⁰▿⁰*)全ては「無」であり「空」である（・◇・）/~~~
22Mar
- 4,5月のレッスン情報♪
  どうもー♪3,4,5月のレッスン情報になります(^^)ご予約はコチラから♪ご連絡はこちらから💁‍♀️line://ti/p/@lyw5529a【楽しくバランスボールサークル・新芽会】４／２２(月)１０：３０〜１１：３０横浜市磯子区洋光台第三小学校コミュニティハウス料金１５００円【レッスン＠おやこカフェHASKさん】定員５組◎日時◎４／１１(木)　満席 →キャンセル待ちのみ受付中４／２５(木) 残席１１０〜１１時◎場所◎おやこカフェ　HASKさん（JR京浜東北根岸線　洋光台駅　徒歩３分）（横浜女子短期大学付属幼稚園　前）◎料金◎大人1人　１５００円／６０分　就園児さん　　３００円／人※お子様へのエクササイズ効果としては集中力アップ、姿勢改善、成長ホルモン分泌促進がありますよ♪◎お子様連れ大歓迎、お一人様も大歓迎♪◎パスタとオムライスが美味しいお店です。レッスン後にお茶やランチが出来ますよ♡私はこのボロネーゼと、アイスティーのセットが大好きです♪（１０８０円也）ご予約はコチラから♪＜こんな方にオススメ♪＞✔運動したいけど、何をしたらいいかわからない✔生理痛が酷い✔子どもがいるから運動できない✔食欲が止まらない✔産後太りを解消したい✔ストレス発散したい✔ダルい、疲れやすい✔家事、育児がシンドイ一つでも当てはまるなぁ〜と思った方、ぜひお気軽にいらしてください(^^)ご予約はコチラから♪小西まり・ご提供メニューバランスボール単発レッスンはコチラ２０分で整う☆骨盤補正はコチラinstagramはコチラからお問い合わせはコチラline://ti/p/@lyw5529a
21Mar
- 話す＝離す
  悩みやモヤモヤっとしたことがあったら、話してみる。で、離す。話す＝離す＝放す話す → 手離す → 心を解き放つ悩みを「問題」と捉えるから問題になるのであって、問題と捉えなければ問題にならない。のかもね？！渦中にいるときは枝葉にとらわれるけど少し距離を置いて考えてみると悩んでいることの本質は意外と分かりやすいことなのかもしれませんねー(о´∀`о)#本質を見る#枝葉を取り払う#糧にする
13Mar
- 【溢れ出るダメダメ感w】
  小西です、どうもです。先日、子どもの面談に行った時。担任の先生に「面談の希望日時を書く紙の、クラス名を書く欄にお子さんの名前、お子さんの名前を書く欄にお子さんの名前を書いてますよwお母さん。結構おっちょこちょいですよねー笑」と言われました。ハイ、その通りでございますですσ(￣∇￣;)_______その昔就職面接の最終面接の時！面接官に「履歴書の、希望職種のところに【管理職】って書いてあるけどwww」と突っ込まれました。(財務とか人事とか、そういう系の管理ってことを書きたかったんだけど、間違えちゃった)何故かその面接官、私のこと気に入ってくれて採用してくれたんですけどねw懐かしき思い出。取り繕えないダメダメ感。残念感。抜けてる感。(←抜け感、とは違う)3人兄弟の長女でしっかり者お利口さんって言われ続けてきたけど、実はそんなことないっ！それを出せなくて必死に隠してただけ…(*ﾟ∀ﾟ*)もう、取り繕わないぞーーー！(何の宣言？)春に小学校に上がる長男。彼のことは特に心配してない。心配なのは、そういつだって自分さ！(まぁなんとかなるでしょうけどw)
11Mar
- 【ゴミ拾いについて】
  どうも。小西まりです。うちの子どもたち、よく出来た子たちでw公園とか道端とかで、よくゴミを拾ってくれるんですよ。どこでもゴミを拾って渡してくるから、いつもビニール袋持ってないといけないんだけどwそもそも私もよくゴミを拾うからかもしれない。ごみが落ちてる、ってのがどうも気持ち悪くて、土に帰らないものがポイポイされてるのがどうも嫌で、ついつい拾っちゃう。だからかもしれませんが。でね、ちょいと前も、公園で遊んでる時に長男が「ゴミ拾ってくるから袋持ってちょーだい」って言って、まぁまぁおっきいスーパーの袋にゴミをたぁーくさん入れてきたわけですよ。分別も何も考えず、ペットボトルにお菓子のゴミ、ティッシュ丸めたの、とか。、そしたらそれを見たママさんが半笑いで「◯◯くん(長男)、あんなにゴミ拾っちゃってるよ。大変だねぇ、、笑」って言ったんですよ。はぁー？！って、ちょっとイラつきましたw wwそりゃさ、ゴミ袋を家に持って帰って、分別して捨てる、ってとこだけ見たら確かに大変かもしれないよ。でもさ、たくさんゴミ集めてニコニコして戻ってきた我が子、カッコよかったよ。ゴミ拾ってる子どもみて半笑いすな！！せめて黙っとけーーーーーー現場からは以上です。これからもうちの子たちはゴミを拾い続けると思いますが、黙って見守ってください。(もしくは一緒に拾おう♪)
09Mar
- 【軽く、いや、だいぶ identity crisis】
  どうもです！小西まりです。先日、平田さんに施術していただいた余韻が、凄い。(夫婦揃って施術していただきました)どうすごいかって、ショック。だって身体の悪い部分が多すぎたんですもの😭<悪いところ>・足の指が縮こまってる・足首が硬い・左膝裏のリンパゴリゴリ・お尻硬い・股関節に大腿骨がうまくハマっていない・大臀筋弱い・腸腰筋バリ硬 (だからギックリ腰2回やったのか)・背中硬い(特に左)・首が硬すぎる(特に右)・頭皮、特に頭頂部硬い・インナーマッスルが弱すぎるっ！！！ (妊娠してからの腹直筋離開が激しすぎる😭)一つだけ救いがあったのは、肩甲骨が背中から浮いたこと。それだけ。いやぁね、どれだけ自分の身体にあぐらをかいていたんだという。おごりがありましたよ、動くの好きだし、太ってもないし、健康だーって。でも、気づいていなかったです。本当は悲鳴をあげていたことに。元々の弱さに加えておそらく妊娠出産で身体が崩壊したかと。「あーー私の身体、可哀想に」って言うのが最初の感想。身体＝神体ないがしろにしていたよぉーーごめんなさい🙇‍♀️これからは大切にします。もっと向き合って労わります。私の身体は健康だぁーーーって思ってた私のidentity crisis今、で良かった。うんうん。にしても妊娠する前から身体のことをちゃんと知っていたらなぁ、、、悶々w
02Mar
- 運を動かす
  どーも♪小西まりです✨今日は久々バランスボールネタを。朝からたくさんの方々と体を動かしてまいりましたよー🔴✨姿勢のお話がやはり中心になりますね。正しい姿勢とは、、、骨盤を床に垂直に立てて座ること肩をしっかり引き下げることです♪脳トレメインで楽しく運動しました。肩甲骨チェックでは天使の羽を持ってる方を発見しみなさんで触らせていただきました✨やはりみんなで動くって楽しいですね(^^)運動という漢字は「運」を「動かす」と書くように体を動かすと心も明るくなり運が良くなる気がします♪ご自分の体をしっかり動かして錆つきが無いように大切に扱ってくださいね！
28Feb
- 間を怖がらない
  ども〜小西まりです。タイトルの【間を怖がらない】これ、最近のテーマ。ずーっとそうだったけど、最近本当に気になって仕方ない。　　　　間＝沈黙　会話での沈黙。　　　沈黙が怖いらしくついつい喋ってしまう。喋りすぎて相手が考えを整理したり、言いたいことをいう間を作ってあげることができていない。と思う。　　この癖に気づいてからは・自分が言いたいことより相手の言いたいことにフォーカス・相手を会話の主役にするなどを気をつけるようにしているのだけど、、、　まだまだ下手っぴ。あとで一人反省会することも多々(；´Д｀)　　最近　「沈黙を作る、受け入れるのがとっても上手な方」◎　と　「沈黙が怖いのか？マシンガントークしてくるので喋ってて疲れる方」▲　の両極端の方をお話する機会があり、よい気づきとなりました！！ブワーって畳み掛けるように喋られると、それに相槌を打つことに終止して全然会話を楽しめなかった。良いこと言われてても、内容よりも　”早く開放して、、”の気持ちが先に立ってしまう。残念よね。。。　　　学生時代にたしなんできた剣道でも剣先で相手との間を伺う「間合い」がとっても大切で。これを読み間違うとスコーンと相手にやられます。　　　コミュニケーションも同じやね！！！　　　相手によって適切な間合いが違うようにコミュニケーションでも相手に合わせた対応ができるようになりたいものです。　　　
27Feb
- 引っ越ししたい！！
  どうも！小西まりです。今のマンションに越してきたのが去年の春。階下の方から「子どもの走り回る音」についてお手紙(苦情💧)を頂いたのが、夏。それ以降、「走り回るなーーー」って子どもたちに散々言いまくって、気づいた。【こんなこと、子どもたちにさせたくない】子どもは外でも家でもたくさん走り回ってのびのび過ごしてほしいって思ってる。なのに音を気にして走り回らせない、って私何してんの？！って思った。いやぁね、うるさくしてるのはうちなので騒音を許容してっていう主張ではなく。子どもたちが何も気にせず、のびのびできる環境作りをしてあげたい！のです。_______今住んでるマンションは、旦那さんの会社の社宅扱い。会社の規約により、自己都合での引越しは基本ダメ。もしそうしたいなら持ち出し💰がかかる。それは知ってる。承知の上で旦那さんに私の思いを伝える。もう何度目か。頭を抱える旦那さん。会社と私の板挟みにしてしまい、すまぬーーーが、子どもの自由 < 会社の規約になっている現状は、いかがなものか。終着点や、いかに…
26Feb
- 【習い事なにさせる？問題】
  春の匂いがしますね。どうも小西まりです。この時期になると子どもたちの来年度の進級に伴って「習い事、なにさせるぅ〜？」っていう会話がチラホラ聞こえてきたりする。私もその質問をされたりするし、今長男がサッカーと空手をやってることについて次男も同じ習い事をするのか？と聞かれたりする。私がいつも答えるのは「本人がやりたいと言えば、ね。」ということ。以上。事実、長男が今やってる習い事は本人自らやりたい！と申告してきたもの。それ以外のことを、本人の意思に関係なくやらせようとは全く思わない。てかそもそも習い事を【させる】っていう考えがないの。ですよ。(旦那さんは、自分が大好きなサッカーを長男がやってくれてめっちゃ嬉しそうだけど)次男はどうやら音楽？をやりたいって言ってるので、今度ヤ◯ハ音楽教室の見学に行ってみようと思います。ーーーーーこれはあくまで選択肢を提示するという行為。そこから次男本人がやる、と決めるのか、やらない、と決めるのか、は別問題。何も期待してない。やってもやらなくてもどっちでもいい◎小さいうちから、色んな習い事を【させて】、能力を磨く、っていう教育方針もありでしょう。否定はしません。賛同もしないけど。それより私が優先させたいのは【自分で選択し、決定し、行動する力】やりたいと思えばやればいい。やってみて違うなと思えば、また別の道を選べばいい。失敗すれば、やり直せばいい。その、色んな局面で選択肢を提示したり、アドバイスしたり、お金を出すことは、します。それ以上は期待してない。ましてや「習い事の必要物品を買っちゃったんだから、続けてもらわないと困るよねー」っていう発言、あれも答えに困る。黙っちゃう。もうすぐ小学校に上がる長男、既に勉強にビビりまくり。宿題やりたくない！って言われた時に、私はどういう対応をするのだろうか…なぁ、、ｗ毎日元気に過ごしてくれればそれでいい、と思っているなう。
25Feb
- 【一緒にいなきゃ家族じゃない！】
  タイトルは長男の発言です。こんにちは。小西まりです。旦那さんは基本出張が多い。年末年始も一緒に過ごせず、絶賛「お父さんロス」(失ってはいないけど)になっていた子どもたち。特に長男。繊細BOY。先週も丸々家に帰ってこなくって土曜の昼過ぎにやっと帰ってきたけどまた週明けは出張不在とな。「えーーーまた出かけちゃうの？」「一緒に遊ぶ時間ないじゃーーーん。・゜・(ノД`)・゜・。」と悲しむ子どもたちを見て、旦那さんも日曜の予定をキャンセルし、家族で過ごすことを選択した模様。家族大好き、子どもたち大好きな旦那さん、ご自分のエネルギーチャージも兼ねているっぽい。ーーーーーー子どもたちが幼くて多感な時期、同じ時を共に過ごす、って超絶大事だと思う。ってか、これ以上大切なことって、ある？のかな？家庭環境やらで色々難しい状況もあると思うけど自分の経験から今のところ出てる結論は、コレ。(いくら同じ時を共にしてても信頼関係がなければその限りではないと思うけど)うちは特に子どもたちが両方男の子ってのもあって、父親と遊ぶってことが超超楽しいみたい。旦那さんと遊ぶ時のテンションの上がり方、物凄いもんな。(子どもたちのテンション上がりすぎて、旦那さんはよく急所にヒット食らってます。高さがちょうどいい感じみたいw)あと、どーでもいいけど、私と旦那さんがくっついてると「またラブラブしてるーーー」といって子どもたちもくっついてくる。見せつけているつもりもないけどw夫婦が仲良しなのを子どもたちに感じてもらえるってのも、大事な気がするのであーる。(うちの実家の両親もめちゃめちゃ仲良しでスキンシップとりまくってて、思春期とかホント見たくもなかったけど、成長するにつれてなんて仲良しで羨ましい夫婦なんだ、私もそんな風になりたいなって思ってた。ってのを今思い出した)#お父さん大好き#大好きすぎて怒る#長男#繊細ボーイ#家族仲良くいたいものです#スキンシップ
20Feb
- 嗚呼、デトックス
  どもどもー小西まりです。先週、次男坊が1週間お熱と戦っておりましてそちらは回復したのですが、私に飛び火しましてね。えぇ。喉が痛くて痛くて唾を飲み込むのもちょっと息が切れて激しめの呼吸をするのもぜーーんぶ喉が痛すぎて。・(ノД`)・゜・。加えて体が猛烈にだるくてシンドくて何も出来ないくらいに。子供達の幼稚園送迎以外はゴローーーだら〜〜っとしております。今朝から生理もやってきてまたまたダルさに拍車がかかり打ち上げられたトドのように⇦そんなの、いる？w床に倒れこんで寝ていました。夕方にようやく起き上がってかろうじてお米を研ぐ。子供達に栄養…を、、、_:(´ཀ`」 ∠):何が言いたいかって？えーっとこんな体調不良もデトックスと思えば、意味が見いだせて前向きになれるかな、ってwどーでしょ？あー、頭痛してきた今夜も早く寝よ※昨夜11時間睡眠w
14Feb
- 続・しょぼーい目標のススメ
  どうもー小西まりです。今年の目標を「スクワット一日 3回」という、それはそれはしょぼーいものにしたのですが。過去記事はコチラ➡︎ しょぼーい目標のススメその後、どうなっているかお伝えします。え？気になってないって？wまぁまぁ、そう言わずw結論から言いましてベリー順調でございますよオホホホホ一日 3回、料理の合間にしてるのですが、スクワットし始めたら3回でやめる方が困難ですたwwwいーち、にぃーい、さぁーーん、、、・・・しぃーーい、ごぉーー、ろぉーーーく、、、と、ついつい10回はスクワットしてしまうんですっ( ；´Д｀)こりゃ、奥さん、自分で仕掛けた罠に自らかかっている、そんな感じっすよ。おバカなの？とか言わないでwでね、スクワットやり始めるとスイッチ入っちゃって全く違う腹筋とかやり始めちゃって結局ちゃっかり毎日6種類の筋トレ×10〜20回やっちゃってますテヘペロ痩せちゃうなぁ、もうwただねー、ここからがこの目標のミソなのですが。元々立てた目標は筋トレ6種類ではなくあくまで「スクワット一日3回」。だから、どうも気乗りしなくてスクワットしかできなかったと言っても自分を責める必要はまーーったく微塵もないんすだってスクワット一日3回は出来てるもんね？目標を自分がどうやっても絶っっっ対に達成できるギリギリ最低ラインにしたことでどうやっても毎日目標達成出来ちゃうのでもう自己肯定感上がりまくりすてぃーーー♪もしやり忘れて一日を終えようとしちゃっても寝る前に寝室で「いち、に、さんハイ、今日の分終了ーー！」で、おけまる◎しょぼーい目標、なんとゆるくて素晴らしいのでしょう。いつもいつも挫折してしまうわ結局私なんて、、、俺なんて、、、という方こそ！立てる目標がデカすぎやしませんかい？出来るギリギリ最低ラインの目標をば。オススメいたしやすwww
12Feb
- ホッコリをたくさん増やしたい。まずは【お願い】してみる。
  寒い寒いばかり言っております。小西まりです。ーーーーーーなんでもそうですけど自分ひとりでやらねば！と肩肘張ってしまう世の中ではなくて「困ってるよ〜　誰か助けてくれないかな？」とつぶやいたら誰かが快くスッと手を差し伸べてくれるそんな世の中になったらいいな〜と思う最近です。ーーーーーー先日次男が熱を出してしまい家で寝ていて、長男のお迎えの時間が迫っており、”次男を起こして長男を迎えに行くべきか”と悩んでいたのですが、ハッと気づいて家が同じ方向のママさんに連絡。「長男を家まで連れてきてくれない？」と。そしたら「もちろんOKー！」と快いお返事。ん〜有り難い。感謝感謝です。まずはお願いしてみる。なんでも一人でやろうとしない。【お願い】するのって少し勇気がいるけど頼られて嫌な人なんてそうそういない。はず。（と思ってる！）今住んでいる場所に引っ越してから約１０ヶ月ようやく人にためらわずに頼れる仲間を見つけた気がして嬉しかったです。し、自分も喜んで手を差し伸べられる人になりたいな〜と思いました。そんなホッコリが世の中にたくさん溢れますように。お読みいただきありがとうございました。
09Feb
- 何事も、「期待しない」が吉。
  どーもどーも小西まりです。雪降りましたね、関東地方。朝から雪だるま作りましたよ⛄️あら可愛い！そして雪だるまの鼻につける人参をかじり出す6歳児w健康で何よりw________で。話はガラッと変わりますが。人にイライラしたり自分がダメなやつで落ち込んだり生きていれば日々色んなことがありますがね。大抵、期待しすぎw人にも、自分にも。人の発言や行動は自分が思うように行きませんって。自分だって思ってるよりショボい部分、たくさんありますってw良かれと思っていい情報を伝えてアドバイスしてみたって相手がすぐに実践してくれるなんて、そんな訳ないw馬に念仏状態のことも多いしすぐ忘れちゃうこともあるし。自分だって新年や誕生日に意気込んで立派な目標立ててもなかなか目標達成できませんって。大晦日と元旦31歳365日と32歳0日でいきなり意志強くなったりしないってwだから勝手に期待して勝手にイラついたり落ち込んだりするんじゃなくて期待しないでちょびーっとずつ、な。こんな感じでゆるーく行きましょw
08Feb
- 面倒くさいくらい丁寧に向き合う。深い愛情を感じる。
  こんにちは！小西まりです。________今日は子供達の幼稚園の発表会でした！幕が開いた瞬間、涙がジワリ。舞台にうちの子いないのにwどの学年の子も一生懸命毎日練習してきた成果を親御さんたちに見せようと頑張ってて。緊張もするだろうに頑張ってて。みんなすごいなーカッコいいな♪とみんなの親気分。________そんな中、特に感動したのは長男のクラスの劇。自分の子どもが出てるからって理由を差し引いても担任の先生の心配りに大感動したのです。劇はエルマーのぼうけん知ってる方いらっしゃいます？元々の物語はありますが、クラスの人数にあわせセリフや話の流れ衣装、歌全て先生がオリジナルで考えていて頭が下がる思い。これはワニさんの衣装。これはトラさん。登場する動物の衣装をそれを着る園児に合わせて手作りしてくださって。どれだけ手間暇かかったの？と不思議になるくらい。幼稚園の先生ならそのくらい当たり前。と思いますか？________劇のクオリティも去ることながらここからがその先生のすごいところ。3時間あった発表会が全て終了し児童・父兄がお部屋に帰ってから。パパッと早く帰りのお支度して帰ってもいいところを。一人一人に飴で作った首輪をかけて一人一人ハグ。そして当日お誕生日の子がいたのでハッピバースデーのお歌をピアノ演奏に合わせて父兄共々みんなで歌ってお祝い。劇の間に子どもたちを見ててくれた係の父兄の方へ、みんなで「ありがとうございました！」のお礼。もうね、面倒くさいくらい子どもたちに丁寧に寄り添ってくれ気を向けてくださる。そこには園児に対する大きくて深い愛情がある。そんな先生の姿に感動しましたのですっ･ﾟﾟ･(×_×)･ﾟﾟ･｡♡※ちなみに今日インフルエンザでお休みの子が3人いたんだけど、その3人のために、クラス全員揃った日に、また改めてみんなで劇をやるんだって。わざわざ、ね。園児たち、嬉しいよね♪これは幼稚園の劇の事例だけど。手間暇、愛情のこもったものってビンビン伝わる。心を揺さぶる力が違う。心動かされじんわーり幸せを感じられたそんな１日でございました♪( ´▽｀)お後がよろしいようで♪
07Feb
- 人生がうまく行かない。そんな時はとりあえず。
  どうも〜小西まりです♪寒暖差が激しくて体がビックリしている方も多いんじゃないでしょうか。どうぞ体調にはお気をつけくださいませ(^^)ーーーーーーさてさて。タイトルにも書きましたが、・なんだか最近イライラする・朝起きたときから疲れている・食べすぎてしまう・逆に食欲がない・周りの人がよく見える・自分なんてつまらない人間だと思うなどなど【どうも人生がうまく行っていない】感。人生で一度は味わったことあるんじゃないでしょうか・・・？？あるある〜！！！と激しくうなずいたそこのアナタ。もしくは今まさにそんな最中だ、という方。そんな方にお届けしたい内容です。ーーーーーーー【エネルギーが漏れている原因は何か？を検証する】人は日々活動する上で自分の中に貯めているエネルギーを使っています。が、それが減ると「疲れた」「やる気が出ない」「私は役立たずだ」と思いがちです。なので「そもそも何が原因でエネルギーが減っているのか？」を考えます。私の場合それは睡眠不足でした。毎日たくさん寝ないと疲れてしまう私は周りの人に合わせて夜遅くまで起きたりしているととっても疲れてしまいます。なので心ゆくまで寝ることにしました。具体的には２１時に子どもと一緒に寝落ちをし７時に起きます。要するに１０時間睡眠を取っているわけなんですｗｗｗ寝すぎ、ですよねｗ私にとって睡眠はそれほど大事な要素で外すことができないんです。なので睡眠時間を確保すべく日中家事を進めますｗｗｗ睡眠最優先女・小西まり　ですｗーーーーーーこれを実践すること１年あまりまぁ元気です♪調子がよいよい◎なのでまず皆さんには【自分は何が原因でエネルギーが減るのか？】を見極め、そのエネルギーが減ることをやめていただきたいと思います。今より格段に生きやすくなりますよ〜〜〜＼(^o^)／それはSNS徘徊かもしれないし、頻繁にカップラーメンを食べることかもしれないし、パチンコかもしれないです。一時的な快楽を取るのか質の良い生活を取るのかお読みいただきありがとうございました♪
04Feb
- イラっとしたら、抱きしめる。自分も周りも。
  小西まりです。可愛い食器をいただきました♪森修焼というもの。天然石で出来た食器。贈り物にぜひどうぞー！https://www.binchoutan.com/shinsyuyaki/gift.html________さてさて。ヒステリックママだった私。次男が生まれてから自分のキャパの狭さと「キチンとした母でなければ」という思い込みの元、本当に酷いヒステリーっぷりで自分でも嫌気が指すほど。それが最近だいぶ改善されてきました、のですよーｗ負のループに迷い込む時は、育児が思い通りに行かずイラつく（あと、子どもの泣き声がイヤ。）↓イライラする怒鳴る↓自己嫌悪とりあえずは、どういうときに自分がイラつくのか？何にイラっとしているのか？をひたすら客観視。・思い通りに物事を進めたい、完璧主義の自己中心主義であることを認める反省、いや猛省。ここまでがステップ１。だいぶ自分を客観視できるようになってきたとき。でもまた怒鳴るとき多し。↓怒鳴ってしまったら【子どもに謝る】ようにする。「ごめんね、お母さんの中に大きい怒り虫がいるからごめんね。やっつけるように心の修行を頑張るね。」とひたすら謝る（そして自分に言い聞かせる）ここまでがステップ２。怒ってしまう　→自分が怒っていることを認める、客観視する　→　謝る（リセット）のサイクルをひたすら回し続けました。と同時に・完璧主義・自己中心主義の自分も認め、少しずつ解放していきました（←スピとかじゃないｗ）具体的には「大丈夫、大丈夫」と呪文のように自分に言う。________この大丈夫って言葉が私にとっては魔法のような言葉で思い返してみると小さい頃からよく母親にかけられていた言葉。落ち込んでいてもうまくいかなくも「大丈夫、大丈夫」と言ってもらっていた。陣痛中の苦しいときもひたすら背中をさすりながら「大丈夫、大丈夫」って。だからかな私にとってすごく落ち着く言葉なんです。そうやって子どもと向き合う自分と向き合う弱い自分を認める ←ここ大事！テスト出るよを続けた結果、ほんと子供にイラつかなくなってきた！