どうも〜
小西まりです♪
寒暖差が激しくて体がビックリしている方も多いんじゃないでしょうか。
どうぞ体調にはお気をつけくださいませ(^^)
ーーーーーー
さてさて。
タイトルにも書きましたが、
・なんだか最近イライラする
・朝起きたときから疲れている
・食べすぎてしまう
・逆に食欲がない
・周りの人がよく見える
・自分なんてつまらない人間だと思う
などなど
【どうも人生がうまく行っていない】感。
人生で一度は味わったことあるんじゃないでしょうか・・・？？
あるある〜！！！
と激しくうなずいたそこのアナタ。
もしくは今まさにそんな最中だ、という方。
そんな方にお届けしたい内容です。
ーーーーーーー
【エネルギーが漏れている原因は何か？を検証する】
人は日々活動する上で
自分の中に貯めているエネルギーを使っています。
が、それが減ると
「疲れた」「やる気が出ない」「私は役立たずだ」
と思いがちです。
なので
「そもそも何が原因でエネルギーが減っているのか？」
を考えます。
私の場合
それは
睡眠不足
でした。
毎日たくさん寝ないと疲れてしまう私は
周りの人に合わせて夜遅くまで起きたりしていると
とっても疲れてしまいます。
なので
心ゆくまで寝ることにしました。
具体的には
２１時に子どもと一緒に寝落ちをし
７時に起きます。
要するに１０時間睡眠を取っているわけなんですｗｗｗ
寝すぎ、ですよねｗ
私にとって
睡眠はそれほど大事な要素で外すことができないんです。
なので
睡眠時間を確保すべく
日中家事を進めますｗｗｗ
睡眠最優先女・小西まり ですｗ
ーーーーーー
これを実践すること１年あまり
まぁ元気です♪
調子がよいよい◎
なのでまず皆さんには
【自分は何が原因でエネルギーが減るのか？】
を見極め、
そのエネルギーが減ることをやめていただきたいと思います。
今より格段に生きやすくなりますよ〜〜〜＼(^o^)／
それは
SNS徘徊かもしれないし、
頻繁にカップラーメンを食べることかもしれないし、
パチンコかもしれないです。
一時的な快楽を取るのか
質の良い生活を取るのか
お読みいただきありがとうございました♪
小西まりです♪
寒暖差が激しくて体がビックリしている方も多いんじゃないでしょうか。
どうぞ体調にはお気をつけくださいませ(^^)
ーーーーーー
さてさて。
タイトルにも書きましたが、
・なんだか最近イライラする
・朝起きたときから疲れている
・食べすぎてしまう
・逆に食欲がない
・周りの人がよく見える
・自分なんてつまらない人間だと思う
などなど
【どうも人生がうまく行っていない】感。
人生で一度は味わったことあるんじゃないでしょうか・・・？？
あるある〜！！！
と激しくうなずいたそこのアナタ。
もしくは今まさにそんな最中だ、という方。
そんな方にお届けしたい内容です。
ーーーーーーー
【エネルギーが漏れている原因は何か？を検証する】
人は日々活動する上で
自分の中に貯めているエネルギーを使っています。
が、それが減ると
「疲れた」「やる気が出ない」「私は役立たずだ」
と思いがちです。
なので
「そもそも何が原因でエネルギーが減っているのか？」
を考えます。
私の場合
それは
睡眠不足
でした。
毎日たくさん寝ないと疲れてしまう私は
周りの人に合わせて夜遅くまで起きたりしていると
とっても疲れてしまいます。
なので
心ゆくまで寝ることにしました。
具体的には
２１時に子どもと一緒に寝落ちをし
７時に起きます。
要するに１０時間睡眠を取っているわけなんですｗｗｗ
寝すぎ、ですよねｗ
私にとって
睡眠はそれほど大事な要素で外すことができないんです。
なので
睡眠時間を確保すべく
日中家事を進めますｗｗｗ
睡眠最優先女・小西まり ですｗ
ーーーーーー
これを実践すること１年あまり
まぁ元気です♪
調子がよいよい◎
なのでまず皆さんには
【自分は何が原因でエネルギーが減るのか？】
を見極め、
そのエネルギーが減ることをやめていただきたいと思います。
今より格段に生きやすくなりますよ〜〜〜＼(^o^)／
それは
SNS徘徊かもしれないし、
頻繁にカップラーメンを食べることかもしれないし、
パチンコかもしれないです。
一時的な快楽を取るのか
質の良い生活を取るのか
お読みいただきありがとうございました♪