一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士／産後指導士／骨盤補正師
バランスボールインストラクターの
小西まりです♪
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■アッと驚くメリハリボディを手に入れる！「ダイエットプログラム」（近日公開予定！）
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先週金曜日、レッスンでした。
２名お休みで、参加者は４名。
１人少し遅れる、とのことで
３名でレッスンスタート。
したら、
気付いちゃいました。
３人ともボーダーの服、着てるの！
ビックリ(゜o゜;
「すごいね〜！」
なんて話しつつ、
もう一人の生徒さんも会場に到着し、
「おはようございます〜」
と入ってきたら、
なんと、
その方もボーダーで！
４人ともボーダー！
ボーダーのMAXみたいな（←古い？ｗ）
私が一人違う服装で申し訳ない感じに。ｗ
・
で。
肝心のレッスンについてｗ
いつもと違い、
ペア筋トレを入れていきました。
ぜひ旦那さんと家でやってね🔴
もちろんガッツリ弾んで
脳トレもしましたよ♪
寒いので
合間にストレッチもこまめに挟みつつ、ね。
次回は
２/１５（木）１０：００〜 那加福祉センター
２/２３（金）１０：２０〜 ラクラシエ
お待ちしています〜♪
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