モデルのたきまきさんが、
家ではトレーニングウェア着てる。
急なちょっとした外出にも対応できるし
思いついた時にささっと運動もできる
家の中で動いてるから動きやすいのが1番
って言ってて。
これだ！と思いました。
結局、わたし、運動は
・ストレッチポール
・インドアバイク20分
・柔軟
しかできないという結論。
これも毎日やればいいのに、週に1回とか。
2週に1回とか。効果ないよね。っていう。
今度こそ長い目で見て12月の年末に10キロ減ったらいいなと！
目標は高く！！
それで、さっそくセールだったので
NIKEのトレーニングウェア買ったんですよ。
全部、着心地最高。
太ってるから大きめを買ったんですが
USサイズなのか大きめのお作りでした。
余裕あり。
太いのにシルエットがきれい。
軽くて通気性ヨシ。
案外、真夏でもいけそうな素材。
NIKEさすが。
夏休み中、学童のBBQとか
子どもとアスレチックとか
旅行で沼だの山だの行ったりするとき
すっごい使える◎！
ちなみに、体重は全然減ってないんですけど
血液検査の中性脂肪は！なんと！
-24だったんです！！！
コレステロールと血糖は横ばいだけれど
（悪くなってないからいいか）
中性脂肪がすごい減りました。
原因は何かな？って考えたら、
仕事の時のお昼ごはんを変えたことしか考えつきません。
ちなみにお昼ごはんは、
去年の5月から
・野菜をMOTTOスープ 1個
・ごまごはん（発芽米入り）
・ゆで卵
デス！
さて今日は運動3点セットができたので
気持ちよく眠りますzzz