先日紹介した寝る前のダイエット
足パカダイエット
ですが
せっかくなので
エクササイズバンドを使って負荷を上げてみました
ちなみにゴムバンドはSeriaにて購入
ダイソーのトレーニングチューブも気になるので
今度買ってみようかな
エクササイズバンドを足首に引っ掛け足を開く
足パカダイエットみたいに
足は閉じませんが
負荷はかかりました
横向きで太ももに引っ掛けて足パカもオススメですよ
同じエクササイズバンドでも腹筋にいいのがありました
こちらも気になります
足で抑えて出来るので腰を痛めにくそうですね
これなら旦那の筋トレルームに行かなくても
ヨガマットとコレで
子供がお昼寝したら隣の部屋で腹筋できる
ま、無くても出来るは出来るけど
出産してから腰が弱くて
足パカダイエットですが
チューブ以外にも
足を開いたらクロスして閉じる
足を開いたら、次は逆の足を上に閉じる
という足パカダイエットも効果的です
体重だけじゃなく
キレイなラインと美を求めて
今日も頑張って足パカします