ダイエットして5kg痩せて
そしたら、スタイル的に着なかった洋服も
普通に着ても恥ずかしくなくなり
そうなると今まではスーパーや近所はスッピン＆適当で楽な服、そしてサンダルだったのが
同じスッピンでも
ちゃんとした服装やブーツやオシャレな靴を
履くようになりました
スッピンはお気に入りのルイヴィトンの帽子とマスクで隠します(笑)
痩せて少し自信が出たのかな
最近買ったオゥバニスターのブーツと
アンダーアーマーの運動靴が
お気に入りの靴です
ブーツ履いてカツカツ歩くと
「ダイエットしてよかったなぁ」
って思う(笑)
太ってる時は服も靴もあまり興味なくて(笑)
今でこうなら、あと5kg痩せたら
美魔女風に近づけるかも(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ
私の場合ゆるゆる･･･
もう、ゆるんゆるんなダイエットだから
今の所ダイエットに苦痛らしい苦痛はないから
続けていけそう
若い時はひたすら野菜やキノコばかり食べて
ウォーキング毎日2時間以上やって
週3日はスポーツやって
2ヶ月で10kg痩せたりしたけど
やっぱり食べないダイエットや
続けらんない運動は
リバウンドする
一気にリバウンドしないけど
本当にジワジワ増えてくの
普通に生活して、たまにスポーツしても
右肩上がりで増えてくの
で、気づけばダイエット前より増えてる
おそろしいよね･･･
だから、今回はゆるんゆるんで
だるんだるんなダイエットなわけ
食べる時は食べるし
お腹空かない時は無理して食べないし
腹八分目にして
デザートも気分で食べる
そして、運動は合間に背伸びしたり
足パカしたり
スクワット数回だけしたり
犬の散歩したり
これなら、痩せたあとも普通にしていけるから
継続する事が大事
20分以上運動しなくても
1分の運動でもちゃんと消費カロリーアップになるし、燃焼率は上がります
ダイエット成功＆リバウンドしなくさせるのに一番大事なのは、なるべく毎日できるようにすることかなぁと思います
だから、私はゆるゆるダイエットで
普通の毎日にちょっとだけ気をつけるだけで
ダイエットしていこう