アラフォーまりんかです読んで頂きありがとうございます
暴食の3日の増えた分ですが
今週中に取り返すと思ってましたが
なんと今日(3日)で取り返せました
1日目･･･200g減
2日目･･･400g減
3日目･･･400g減
でも、昨日も今日も食べてるし
特別運動してないけどなぁ
昨日は朝はC COFFEE
お昼は二十五穀米ご飯普通盛り一杯と
チキンソテー(チキン1枚)
デザートにMOWアイス1個
夜は二十五穀米ご飯普通盛り一杯と
鴨肉ロースト3切
ピーマンの肉詰め5個
今日の朝はC COFFEE
お昼はくら寿司で炙り系お寿司など6皿
夜は二十五穀米ご飯普通盛り一杯と
ロースカツ1枚
って普通に食べたけど
むしろ外食してますけど
運動も犬の散歩は行ったけど･･･
旅行中はプールで計2時間ぐらい歩いたり泳いだりしたし、お風呂でも流れるプールみたいなお風呂があって何周も歩いたし
買い物もだいぶ歩いたから、旅行中の方が消費カロリー多いはず
で、カロリミット飲んだけど増えた
※逆に飲んだから800gで済んだのかな
今痩せにくい期間だけど3日で減らせたのは
なんでだろう
やっぱり違いはC COFFEEだけだから
C COFFEEのおかげかな
んー･･･
そうなると、やっぱりまた頼もうかなと思ってしまう
もう少しで無くなるから
無くなって他の飲んでみて
やっぱり減らなかったら頼んでみよ
明日もお昼は外食になりそうだから
明日はさすがに増えるかな
2020-10-28 体重50.8kg