前回の研修会でもらった課題
・スタンス狭めのプルーク
・前傾キープしてセンターポジション
・谷回りで山側に面でズラす
スタンスと前傾は、意識すれば改善出来ます。
問題は、谷回りで山側に面でズラすことです。
面でズラすとは、押し続けられるポジションでズラすということです。私の以前の谷回りでのズラし方は、板と体が離れていくズラし方なので、ズレていくに従いエッジが立ってキレてしまいます。
谷回りで外板に体を乗せながらズラしていくのですが、内足はプルークなので山側へはズラせません。つまり、外板に体を乗せながらズラすと外板だけがズレてスタンスが広がります。
これだと、板と体が離れてしまうので外板を踏むのがワンテンポ遅くなります。
そこで色々と試した結果、答えは
谷回りで腰全体を山側に振る（捻る）
これが正解かなと感じています。
肩は回さずに、腰だけを捻る。
私は、小回りやコブでこのやり方を使っていました。小回りやコブでは山回りからニュートラルにかけて、強い外力が谷側から来るので、それを山側に、逃がす為に腰を山側に振って逃がしてました。
大回り、小回り、プルークで体の下に来た板を腰を山側に捻って（山側に振って）送ることで、板の走るスペースを作れるとかなと感じています。競技であれば、板が山に走るので次のポールに上から入れる。
話が逸れましたが、
谷回りで板を山側にズラし続けるには、谷回りで腰を山側に捻ることがポイントだと思いました。
上の動画は、練習前の動画です。
谷回りでは体から板を離しながら山側にズラしています。見た目では、山側ではなくて前にズラしているように見えます。
下の動画は、練習後の動画です。
谷回りで山側にズレていくのが分かります。
ですが、左外足で外板が詰まっているのでヒールピースがお尻の後ろにあります。
また、見た目では分かりませんが、谷回りで内足がブロック出来ずに前に逃げて、お尻が落ち気味です。
これらが次回の課題です。
↓ 練習前
↓ 練習後
↓ 板が詰まっている。
お尻の後ろに踵がある。
