今日も暑い一日でしたね。
朝からエアコンをつけていたので、
リビングがキンキンに冷えていて、
ずっと座ったまま仕事をしていたら、
身体が冷えてきて、、、。
気分転換しよーと、
エアコンの効いていない部屋で家事をしたり、
寒いと暑いを繰り返していると
段々、頭が痛くなってきて、
身体がだるくなってきて、
あ、これが冷房病？かも、
とちょっと調べてみました。
～以下抜粋～
冷房病は、冷房が効きすぎている室内にいたり、
暑い室外と寒い室内を何度も行き来しているうちに、
自律神経のバランスが崩れ、
体にさまざまな不調が起こることをいいます。
私たちの体は、
自律神経の働きによって外気温に
順応できるようになっています。
夏場は体温を下げるため血流を
良くして汗をかきやすくしますが、
クーラーのかかった部屋に長くいると、
今度は体温をキープしようとして
血管を収縮させ、
血流を抑えます。
そのため、冷えにつながるのです。
～抜粋終わり～
あまりに暑い部屋とキンキンに冷えた部屋を
行き来したことで、
自律神経が乱れたようです。
身体が冷え切っているのを感じたので、
一旦、エアコンを切り、
脚をソファにあげて、
床にごろーんと横になると
少しましになり、
部屋を網戸にして、風を通し、
扇風機を回し、
水分をしっかりとりながら、
じわっと汗をかきながら
仕事をしていると
体調が戻ってきました。
かといって、エアコンなしでは
過ごせない日々。
これからはもう少し
部屋の温度設定を高くしようと思います。
今は土用の時期でもありますね。
因みに、
2022年の夏土用は
7月20日 (水)～8月6日 (土)まで。
体調や気持ちも落ちることも
あると思いますが、
今はそんな時期。
少し力を抜いて。
ちょっとゆっくりのんびり。
土用が空けるまで、
あともう少し。
過去記事も参考までに↓
たにがみけいこ
ご訪問いただきありがとうございます。
ポチッと押していただけると嬉しいです。
↓↓↓
↓↓↓
