ココナッツオイル使うなら！？

ココナッツオイルの効果や使い方をご紹介しましたが、

ココナッツオイルなら何でもいいって訳じゃないみたいです

どうせなら、体に最もいいものを選んで使いたいですよね

できれば、ミランダが使ってるのと同じものを・・・・

は、現地でしか手に入らないかもですが　笑

これから日本でもスーパーとかで買えたらいいのに～

★ココナッツオイルの選び方★

1．容器の裏ラベルや商品情報を必ず確かめる

容器の裏ラベルやインターネット上の商品情報には、ココナッツオイルの質が分かる情報が記載されています。必ず、購入前にはチェックするようにしましょう。

2．水素添加・加熱されているものは避ける

水素添加されておらず、トランス脂肪酸を含まない物を探しましょう。部分水素添加や加熱されている物は、脂肪の化学構造を変化させてしまいます。商品の説明書きに「トランス脂肪酸フリー」や「水素添加していない」という情報があるか確認して、購入するようにしましょう。

3．未精製（エクストラバージン）の物は香りがよく栄養価が高い

ココナッツオイルには、未精製の物と精製済のものがあります。未精製のものは、「バージン」や「エクストラバージン」と表示されます。このようなオイルは、収穫されたばかりのココナッツを圧搾して作れる物が多く加熱処理をしていない物が多いそうです。そのため、未精製の物は精製された物よりも香りがよく、栄養価が高くなります。

精製されたココナッツは、「レギュラー」や「オールナチュラル」「RBD（漂白脱臭精製済み）」と表示しており、溶媒や加熱によってココナッツオイルを抽出します。そのため、ココナッツの味や香りがほとんどありません。

なので・・・！！

オーガニックヴァージンココナッツオイル, Organic virgin coconut oilを買いましょう。エクストラヴァージンとヴァージンの違いはありません。両方とも新鮮なココナッツの果肉から作られています。

一方、精製されたココナッツオイルは、通常乾燥ココナッツから作られていて、ブリーチされ、ココナッツのいい香りが除去されています。中には精製過程で、健康ではない油が追加されている場合もあります。

そして、ココナッツオイルは通常個体ですが、温かくなると液体になります。最初から液体のボトルで売っているのを見たことがありますが、それは本当のココナッツオイルではなく、ラウリン酸が除去された後の副産物だそうです。

参考サイト　http://coconutsfan.com/

楽天で上記に合ったココナッツオイルを探してみました♪

参考までにどうぞ　（クリックして商品購入もできます。）