みなさんこんにちは
大阪四ツ橋駅 徒歩３０秒
アイラッシュサロンACNEの
カミムラです(°▽°)
（ホットペッパー）
（インスタグラム）
久しぶりに
ファスティングをしています
･:*+.\(( °ω° ))/.:+
こちらは準備食の時に食べた
ヴィーガンランチ
約3ヶ月ぶりのファスティングです☺️
昨年末くらいからほぼ毎月ファスティングしていたので久々のファスティングだとちょっとドキドキですね。
準備期2日
断食期間3日
回復期2日
の7日間コースです
今は断食期間の1日目
全体だと3日目です
もうすでに
すっきり感が出てきていますよー
ちなみに昨日の夜は
「えーーー久々のファスティングーー
明日から何も食べずに過ごせるかなー怖いーーー」
明日から何も食べずに過ごせるかなー怖いーーー」って思ってましたが
今日は難なく過ごせました😂
喉元過ぎればなんとやら〜
断食期間といっても
全く何もとらないわけじゃなく、
たくさんのお水と
ビタミンミネラルたっぷりの酵素ドリンクを飲んで過ごします。
そのことで腸の中の大掃除もしてくれて、善玉菌を活発にしてくれるんです
消化に身体のエネルギー（酵素）を
使わないことで
細胞の生まれ変わりや
老廃物の排出
細胞の中の大掃除をしてくれるので
何も食べてないのに
お肌ピカピカ〜💗
ってなるんです☺️
正しい方法はしっかりレクチャーしますよ！
年末年始の食事に一喜一憂する前に
今から整えていくのが大事です👍
身体の疲れを取ってくれて
痩せ体質にしてくれて
細胞が綺麗になる
その結果、オマケで痩せちゃう💗
そんなファスティング
過去ブログですが是非読んでみてください
腸内環境が劇的に変わります
細胞のデトックスができます
若返り遺伝子が活性化します
では！(°▽°)