んでね!
お蕎麦と鴨肉は本当に
女性にいい事ずくめなの❣️
鴨肉には、
ビタミンや鉄分が豊富で脂肪分が「不飽和脂肪酸」だから
血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させてくれたり❣️
血液の循環をよくするからデトックス効果もある‼️
鉄分は鶏肉の6倍と言われていて
ネギのビタミンCととる事で吸収率もアップ❣️
ここ、お蕎麦が本当においしくてさ♡
お蕎麦もまた、妊婦さん🤰産後
女性の体にとてもいいんだよ〜♡
ビタミンB群 ミネラルも豊富!
カロリー炭水化物も少ないし
タンパク質豊富!
低カロリー高タンパクって
女性にもダイエットしてる方にも
最高ぢゃない?💕
妊娠中はさ…
プロゲステロンの分泌量が多くなり
妊娠を維持しやすいように🤰
栄養や水分が体に留まるような働きを
するから!浮腫みやすい。
なので、お蕎麦に入っているルチンは
血液サラサラにしくれるし
血圧を下げてくれるのよ👏
女性の体にも
妊婦高血圧症候群には助かる成分‼️
なので、蕎麦湯も体が温まるし胃腸にもいい🌿
ここの蕎麦湯も大好き〜!
…と、栄養を語ってきましたが…
終わってすぐに、食べ悪阻があるので
非常食としてもっていた
こちらを…
食べてしまった🙉💦
ひとくちサイズのチョコチップスコーン🍫
ほんと、ひとくちサイズでパクっと食べやすかった!
完食‼️
323カロリーもあるよ…
脂質も高いよ…
小麦粉だし…
でも美味しかった〜
プラスプラス‼️