こんにちわ〜🤰
妊娠5ヶ月に入ってから
妊娠初期くらいの
睡魔が襲ってきてます…😪。
あぁ〜それか春だからかなぁ？🌸
あぁ〜それか花粉症だからかなぁ？🤧
まぁ、とりあえず皆んな眠いよね！
そんなこんなで、産婦人科のあとの
密かな楽しみ🤫💕
それは、大好きなお蕎麦屋さんへ行く事なの！✨
私、重度の花粉症とアレルギーで
嗅覚なし！な割に、食べ物にうるさい。笑🤣
そして、栄養素が好き。笑
気になってた、鴨そばにしたよ〜🦆.ᐟ.ᐟ
んでね！
お蕎麦と鴨肉は本当に
女性にいい事ずくめなの❣️
鴨肉には、
ビタミンや鉄分が豊富で脂肪分が「不飽和脂肪酸」だから
血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させてくれたり❣️
血液の循環をよくするからデトックス効果もある‼️
鉄分は鶏肉の6倍と言われていて
ネギのビタミンCととる事で吸収率もアップ❣️
ここ、お蕎麦が本当においしくてさ♡
お蕎麦もまた、妊婦さん🤰産後
女性の体にとてもいいんだよ〜♡
ビタミンB群 ミネラルも豊富！
カロリー炭水化物も少ないし
タンパク質豊富！
低カロリー高タンパクって
女性にもダイエットしてる方にも
最高ぢゃない？💕
妊娠中はさ…
プロゲステロンの分泌量が多くなり
妊娠を維持しやすいように🤰
栄養や水分が体に留まるような働きを
するから！浮腫みやすい。
なので、お蕎麦に入っているルチンは
血液サラサラにしくれるし
血圧を下げてくれるのよ👏
女性の体にも
妊婦高血圧症候群には助かる成分‼️
なので、蕎麦湯も体が温まるし胃腸にもいい🌿
ここの蕎麦湯も大好き〜！
…と、栄養を語ってきましたが…
終わってすぐに、食べ悪阻があるので
非常食としてもっていた
こちらを…
食べてしまった🙉💦
ひとくちサイズのチョコチップスコーン🍫
ほんと、ひとくちサイズでパクっと食べやすかった！
完食‼️
323カロリーもあるよ…
脂質も高いよ…
小麦粉だし…
でも美味しかった〜
プラスプラス‼️
