こんばんは
先日、ラフターヨガリーダーになりました。
７月５日（土曜日）にラフターヨガクラブを開催します～
ラフターヨガとは。。。
ラフターヨガ（笑いヨガ）とは「ヨガの呼吸法」と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプトのエクササイズです。簡単な動作とともに笑うだけで、多くの酸素を体内に取り入れることができるため、気持ちも身体も爽快になっていきます。作り笑いから始めますが、すぐに自然の笑いに変化していきます。
こんな効果があります
☆脳への酸素供給量が増加するため脳が活性化する。
☆終わった後には自然な笑顔が
☆社内のコミュニケーションが円滑になる。
☆セロトニンが分泌されうつ病予防。
☆免疫力が高まる。
☆血糖値や血圧にも効果が。
などなど良い効果がいっぱいです
一緒に笑ってみませんか
待っています～
日時 ７月５日（土曜日）
１０時～１２時
場所 りーふく
福島市春日町10-15
受講料 ３００円
準備 動きやすい服装。水分。
お問合せ先
０９０－３６４１－８７３８（いとう）
kenkousoudan.itou☆ezweb.ne.jp（☆を＠に変えてお送りください）