豆乳

最近、豆乳が飲めるようになりました。

野菜・魚・きのこ・大豆・海藻

あと何だっけ？？？

これらを意識して食べるようにすべき。

という事ですが、なかなかねぇ。

と話したら、健康指導の方から、

大豆は豆乳を飲むようにしてみては？

と言われました。

豆乳が苦手でしたので、

とうにゅう　かぁ〜

と、飲む気にならず。

特に女性はイソフラボンを摂った方がいい。

その言葉にも引っかかり、

豆腐や納豆は食べるけど、

手軽さに欠けるのよね。

そんな時、ちょうど

知り合いが豆乳を飲んでいる所に遭遇し、

尊敬の眼差しをしていたら

豆乳の種類がたくさんあって、

今の豆乳は飲みやすくなった。

と言うのでチャレンジしました

あら、飲みやすい

特に紅茶がお気に入り

大きなパックだと、苦手だっただけに

飽きる可能性が高いので、

飲みきりパックを買っています。

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毎日の献立はどうやって決める？

家にあるものとか、

買い物に行った時の気分とか。

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