50代に入り
ちょっとした体調不良や
体重増加に悩んでいらっしゃる方に
筋肉を維持し 脂肪を落とす ダイエット
簡単にできる栄養バランスの整え方
ダイエット成功へのセルフイメージの作り方
をお伝えしています
50代オーバー専門 痩身師
守山麻里です
今日のテーマは、
あなたは、なぜダイエットするのですか？
”痩せたいから”
”好きな洋服を着たいから”
もちろんそうだと思いますが、
”痩せてどうなりたいのか”
”好きな洋服を着て何をしたいか”
この最終ゴールは
ハッキリと決まっていますか？
実は、
あなたのダイエットが成功するか否かは
ここに鍵があります
30代、
出産・子育・仕事に大忙し
40代、
不調を覚えつつ気力で乗り越え
50代、
代謝に逆らって体重は増加
あちこち出る不調を整体でなだめ
健康診断の結果に不安を覚えつつ
甘い物がやめられない
そんなときに、
”じゃ～ やってみるかー”って感じで
なんとなくダイエットを始めても
まず成功に至らない...
なぜならば
到達するべきゴールが
決まっていないからです
電車に乗るときって
行き先を決めてから乗りますよね
それと同じように、ダイエットも
行き先を決めてから始める！
ダイエットは通過点です。
ここを通過して手に入れるゴールがないと
体重は落ちたのに満たされない
満たされないから食べてしまう
というダイエットループから
抜け出せなくなってしまいます。
あなたが痩せた先に待っている未来
本当に手に入れたい未来
痩せて実現する 素晴らしい未来
素敵な洋服を着て 誰に会っていますか？
毎日をどんな風に過ごしていますか？
まわりからどんな言葉をかけられていますか？
まずはそれをイメージしてみてください🌈
お読み頂きありがとうございます
🌈続きはまた次回🌈
✨to be continued✨