本日のトレーニング

本日のトレーニング

９：００　近所の溝掃除。

１０：００　３本ローラー　４０分　フォームのチェック

　　　　　　　固定ローラー　メディオ　３０分×１本　　１５分×１本　　

１６：３０　”マリモ”と散歩　１時間

そして、これから夕食。

二日連続の焼肉。（”まりもママ”は、昨日の送別会が　焼肉だったことは知らなくて。）

また、太ってしまう～と思いきや、

昨日、帰宅後の体重は、いつもと一緒。

今日も食べ過ぎなければ　何とか維持できるか？