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自堕落生活で激太り→2020.07ダイエット開始
食生活改善をメインに9kg減達成
「一生リバウンドしない痩せ体質を手に入れる」
現在キープのためにダイエットを継続中
こんにちは、ふーこです
去年の夏からダイエットを始めて、早10カ月。
目標体重(47kg)に到達した時は、1月だったからか誰にも痩せたことに気づかれず
最近は薄着になってきたので、顔を合わせるママ友たちに
「あれ？なんか痩せた？！
」
と聞かれることが増えました。
ダイエットしてたんだ～と答えると、必ず聞かれるのが
「えー！どうやって痩せたの？？
」
↑↑↑
100%聞かれる
改めて聞かれると、返答がすっごいむずくて
なんせ10カ月以上やってるし、ほんといろいろ試してきてるので「これさえやっとけば痩せるよ
」的なのはなくて。
毎日アプリで食事記録をつけてて、PFCバランスをチェックしてる、とか言おうもんなら
「ピーエフ・・・？え？なに？
」
ってママ友ドン引きだろうし
とりあえず
3食バランスよく食べて、お菓子を控えるようにしてる。
って答えてます
結局なんだかんだで、私の場合これに尽きる
痩せたあとも、半年後・1年後にもキープできるようにコツコツ継続あるのみ
今は維持期なので、減量期のことなんかもまた振り返ってみたいと思います
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