こんにちは。
インナースピリット覚醒ヒーラー
養成講座コーチのまりもです。
久しぶりに
またしつけの教室が
始まりました。
１２月と１月は
クラスが提供されていなかったため
お休みでしたが
本当に休んでよかったです。
ブログを読んでいただいている方は
知っていると思いますが
１２月にはジークの
健康状態が悪くて
落ち着かせる訓練を
しているという話をしたと思います。
今回またクラスに行って
ジークもコルセアは
目に見えてわかるほど
かなり落ち着いていました！
そこで今日のトピックは
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休む勇気を持とう！
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です。
こう見えないかも知れませんが
私はどちらかと言うと
体育会系で育ってきました。
バスケットボール
ソフトボール
マラソン
空手
などなど
身体を動かすことが好きだというか
子供のころは身体を動かしていないと
落ち着かなかったです。
家の中で走り回って
家族にいつも怒られてました。
なんだかジークにそっくりです。(笑)
競技に参加されている
または参加された経験がある方は
わかると思いますが
競技会に出る前は
必死に練習すると思います。
でも、直前まで
必死に練習していると
結構うまく行かないと思います。
期末テストとかも同じですね。
大学の時にお友達が
テストの前日徹夜で勉強したり
していました。
私は無意識のうちに
大会や試験の前日には
お休みしていました。
というか、ある所で
できなくなるのです。
「これ以上やっても無駄！」
のような...
私はこれは
スタミナがない
メンタルが弱い
と思った頃もありました。
最近受けている講座の先生のお話しで
『休む勇気を持ちましょう』と
いうのがあって
なるほどだと腑に落ちました。
例えば車をフルに回転させて
ずっと使っていると
車の故障も多くなると思います。
でも、少しづつ休憩を入れて
使うことによって
無理をしないで
しかも休憩の時に
どこかに異常がないか
チェックをすることまでできます。
人もそうです。
頭ではわかると思います。
かと言って忙しい毎日を
過ごしているあなた
休みなんて取れない！
と思っているかも知れません。
ここで覚えておいて欲しいのは
別に何日間もお休みをとるように
言っているのではありません。
とれれば取った方が良いですが
実世界はそんなに甘くないですよね！
でも、このお休みと言うのは
例えば１日の5分でもいい
何も考えずにボーっとして
頭を休ませてあげる
そういう時間をとってあげて欲しいのです。
ここで私が一番お勧めが、なんと！？
【おトイレで休む！】です。
人はどんなに忙しくても
おトイレには行かないといけませんよね？
だったらおトイレに行った
例えば１分でも２分でもいい
何回か深呼吸して
身体の調子を
チェックしてあげてください。
忙しすぎて
おトイレに行っていても
自分を休ませてあげられない！
そんなあなた！
もう少しご自分を大切に
してあげてくださいね！
そうでないと
ジークの時のように
どこかでブレが生じて
絶対、健康に症状として出てきて
宇宙に『休まざるを得ない』状態に
されてしまいますよ！
でも、こうやって
心と体を大切にしていると
かなりハードな毎日でも
ピンピンと元気に過ごすことができます。
どうでしたか？
これから毎日
おトイレに行った時は
何も考えず
深呼吸して
頭を休ませてあげる
勇気を持ってくださいね！
ではまた！
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