歯茎に大量の膿が溜まってしまい本日歯医者さんで出して貰いました。
数日間は運動、風呂、お酒禁止といわれたのと
現在歯が痛すぎて身動きが取れない状態です。
申し訳ありませんが代行を出させて頂きます。
本日、
サウス東京
オリジナルステップ
大畑 ➡️ 萬代先生
以上となります。
よろしくお願いします。
（追記）
明日
1月24日（水）
緑園都市
大畑 → 中先生
コンビネーションステップ → コンビネーションエアロ
ゴールドジム浦安千葉
初中級エアロ
ラーニングステップ（45分に変更）
大畑 → M@ri先生
宜しくお願いいたします。
2024年1月からのレギュラーレッスンスケジュールです。
※メガロスセントラルにおいてはコロナウィルス対策でレッスン時間が短縮になっております。
月曜日
ゴールドジム本八幡千葉
10：00～10：50
ビギナーステップ
11:00～12:00
オリジナルステップ&シェイプ（初中級）
メガロス大和
15:10～15:40
ボディデザインピラティス30
火曜日
ゴールドジムサウス東京
20:00～21:00
オリジナルステップ初中級
水曜日
セントラル緑園都市
9:20～10：00
コンビネーションステップ40
ゴールドジム浦安千葉
19:20～20:05
初中級エアロ
20:15～21:15
ラーニングステップ60
木曜日
メガロス大和
9:05～9:35
やさしいピラティス30
10:05～10:35
エンジョイエアロ30
金曜日
ゴールドジム北千住東京
19:15～20:15
レギュラーエアロ
20:30～21:30
ラーニングステップ
土曜日
ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘
10:30～11:30
初中級ステップ
ゴールドジム行徳千葉
14:20～15:05
初中級エアロ
15:15～15:45
ビギナーステップ
日曜日
ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘
11:45～12:45
エアロ中級
ゴールドジム府中東京
14:15～15:00
オリジナルエアロ
15:15～16:15
オリジナルステップ
休館日情報
セントラル緑園都市店(毎週月曜日)
メガロス大和(毎週金曜日)
ゴールドジム府中(毎月第2月曜日)
ゴールドジム浦安(毎月第2月曜日)
ゴールドジム行徳(毎月第3月曜日)
ゴールドジム北千住（毎月第3月曜日）
ゴールドジムサウス東京（毎月第2月曜日）
ゴールドジム本八幡千葉（毎月第2月曜日）
その他サークル活動
参加したい方は直接連絡ください。
代行します。
1月16日㈫
ゴールドジム四ツ谷
10：45ー11:45
ステップ1.5
中安IR → 大畑
代行出します。
12月29日㈮
ゴールドジム北千住東京
レギュラーエアロ
ビギナーステップ
大畑 → 木下IR
12月30日㈯
ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘
初中級ステップ
大畑 → 萬代IR
ゴールドジム行徳
初中級エアロ
ビギナーステップ
大畑 → 井手IR
1月3日㈬
ゴールドジム浦安千葉
初中級エアロ
ラーニングステップ
大畑 → M@riIR
1月4日㈭
メガロス大和
休講
なし
以上よろしくおねがいします。
9段になったどー！
月曜は僕の数少ないお友達2人と飲み会でした🍻
