セブンイレブンの抽選に応募してみたら
当たりました
そんな欲しかったわけではないけど
メールで当選のお知らせがきて
当たってみると嬉しかった
味はスコールみたいでした
またなにか応募してみたいです
昨日の食事朝
ソイプロテイン
たまごかけご飯
おからパウダー入りヨーグルト
昼
カフェオレ無糖
サラダ
(ブランパン)
夜
サバ缶野菜スープ
ナスの煮びたし
豚キムチ
アボカド納豆オムレツ
間食
ヨーグリーナスパークリング
カルシウムと鉄分のウエハース2枚
ダイエット1年と70日目
今日の体重61.9キロ
昨日より－0.2キロ
スタートより－11.5キロ
12月13日までにあと－2.0キロ
久々にYouTubeの10分トレーニングを続けて2本やりました。
インストラクター？のお兄さんが
自分のトレーナーの様に思えてきた
すぐ忘れるので続けないとー
