やーーーーめた(´×ω×`)

おはようございます

もうめちゃ暖かいですね〜

昨日なんてお昼は暑いぐらいでした🌸🌸🌸

計量からいきます･･･。

羽生選手応援ダイエット184日目

今日の計量－13.2キロ

昨日より＋0.7キロ

6月13日までに後－6.8キロ

･･･

･･･

お米食べるダイエットやめます！

早ーーーーーっっ！！

ちーーーん

初めは増えると書いていたけど

もうここ最近のMAXに到達した･･･

無理！これ以上増えたら無理！

死んでまう

1ヶ月で3キロぐらいまでは様子見ようと思ってました。

3日で＋2.4キロですよ･･･

増えたのも脂肪ではなく水分かもしれません。

脂肪に変わるのも時間がかかるってのもわかってるんですけど･･･

でも無理無理無理無理無理無理

私の場合ですが、何かを極端に食べる、減らすってのはよくないんだと思います･･･

それに6:4って比率も2合食べるのも守れてないのもあかんかったのかな？

こんなに増えるなら私はチョコレートで太りたい･･･それが1番あかんねんけど･･･

何ダイエットするか･･･？

うーん･･･

よくわからない･･･

そういえばいつもよく調べもしないで

とりあえずやってみる！

食べる量減らす！

こればっか食べる！

みたいな感じなのでやってきたので

ダイエットについてよくわかってないです

でもお米は1日に80ｇ〜300ｇは食べた方がいいみたいです

楽天で10キロの玄米注文してしまったし

朝か昼に食べよう･･･！！

トップダイエットブロガーさんの

体質改善ダイエットっていうのが気になってます

どの辺が体質改善なのかこれまたちゃんと調べてません･･･

あとやっぱり糖質制限も気になってる･･･

すごく抑えるのじゃなくてゆるーい糖質制限ならいいかな･･･？？

とりあえず増えた分死ぬ気で減らすのだーーー

昨日食べたランチだけ･･･

湯豆腐御膳なんと500円！しかも税込み！

あたり前かもしれないけど湯豆腐がスーパーの豆腐とは全然違ったー

こんなん食べてるからあかんかったのか･･･

あああぁ今日からまた頑張ろう･･･