６ヶ月を迎えました(o^^o)
６ヶ月とかうっひょぉぉぉぉぉ(/ω＼*)
平昌では羽生選手の金メダル･･･
夢のような最高の1ヶ月でした
そしてついに本気ダイエットを始めて半年！
あっという間でした･･･
これは1年とかすぐ経過するんやろな･･･
怖いよ･･･
羽生選手応援ダイエット181日目
今日の計量－15.6キロ
昨日より－1.0キロ
1キロも減ってビックリ！
最小値です
目標の－16キロは届かず･･･！
2ヶ月連続目標達成できず･･･
振り返ってみると･･･
1ヶ月目－4.8キロ
2ヶ月目－9.5キロ(前月より－4.7キロ)
3ヶ月目－12.2キロ(前月より－2.7キロ)
4ヶ月目－12.6キロ(前月より－0.4キロ)
5ヶ月目－14.2キロ(前月より－1.6キロ)
6ヶ月目－15.6キロ(前月より－1.4キロ)
６ヶ月間記念にグラフを･･･
下の折れ線が体脂肪なんですが
9〜11月分は前に使ってたアプリから手入力して入力間違いまくりでえらいことになってます笑
今回はこの結果でも満足しています
あんだけ爆食いしたのに最後の追い上げで減らせたし、たまには自分を褒めたいと思います！
まぁーでも爆食いはほんまにあかーん
今日からお米を食べるダイエットを開始したいと思います！
ノルマは一応1日にお米2合･･･
そして6:4の比率(お米6:おかず4)
私･･･今までに生きてきて1日に2合もお米食べたことないよ･･･あわわわわ
あわわわわ(私が太ってるのはほぼお菓子のせい)
でも過度の糖質制限＆炭水化物抜きによる4ヶ月目からの食欲爆発･･･
確かに糖質制限、炭水化物抜きは短期間で痩せれるんですよね･･･
でもはじめがやり過ぎだったのでその反動がほんまに怖かった･･･
なんでもやり過ぎはダメだ
お米ダイエットが成功してくれることを祈りたいです
次の目標は･･･
もう6月13日までに－20キロでいったらいいかなぁ･･･
3ヶ月で後－4.4キロ･･･
結構頑張らないといけないな
これからも頑張ります