お菓子をやめること！
(私の場合)
私は過去4回も激太りしています。
原因はほぼお菓子の食べ過ぎです。
いい加減学習しろーーー
ご飯よりお菓子が好き。
なんであんなに美味しいんだろう･･･
もう激マズなお菓子しか売らないでほしい･･･
太ると確実に鬱っぽくなります。
誰にも会いたくなくなる。
太っている自分を責めたくなる。
精神的にも良くない･･･
もう2度と激太りしたくない･･･
本当は太るとブログを書くのも嫌になります。
だけどここで逃げたらまた太るなと思って記録を残し続けたいと思います。
羽生選手応援ダイエット176日目
今日の計量－13.5キロ
昨日より－0.3キロ
3月13日までに後－2.5キロ
6月13日までに後－6.5キロ
最近ジムでは1時間しかトレーニングしてなかったんですが、久々に2時間トレーニングしました。
お菓子を食べないように出来るだけ家にいる時間を減らそうと思いました。
そしてお米を食べるダイエット！始動しました！
昨日は朝に100ｇ
夜に200ｇ食べました･･･
夜にお米200ｇとか･･･
正直こんなに食べて大丈夫なのか？！と心配になりました
でもお米を食べるダイエットのブロガーさんは
6:4の割合いでおかずよりご飯を多く食べる！と書かれています
1度の食事にお茶碗に2杯とか･･･1日2合とか･･･
４合食べたとかも見ました
すいません･･･私はさすがに無理です･･･
それをやるのは怖すぎる
6:4にするのも無理でした
でもアプリのあすけんもまだ炭水化物が足りてないと言ってきます･･･
あとお米200ｇぐらいは食べないといけないのだろうか･･･？
それもやっぱりまだ怖いな･･･
様子を見ながらやっていきたいと思います