食事制限と週6でジムに通っていたので
１ヶ月でなんとか３キロ痩せました。
２ヶ月目の5月
テレビでやっていたMEC食ダイエット。
お肉、卵、チーズを食べるダイエット
テレビの方はかなり痩せていたので私もやってみることにした！
だがしかし･･･ジムも週6で通っているにもかかわらず、２ヶ月目は1キロしか減らない･･･
合計３ヶ月MEC食をやっていたが
４ヶ月で４キロしか痩せませんでした
それから完全にやる気もなくなり、
ジムにも週３、４回しか通わなくなり
２キロリバウンド
ジムに通い始めて６ヶ月で２キロしか痩せていなかった･･･
そこから本気になって、
２ヶ月で９キロやせましたが、
今私がやっているのは
炭水化物抜きダイエット低糖質ダイエットタンパク質を多くとることジム基本週８回家で二の腕体操400回、胸筋体操200回、腹筋200回炭水化物は完全には抜いていなくて
週１ペースで食べています。
私にはこのやり方が1番合っていた様です！！
MEC食合う、合わないがあるんでしょうね･･･
もう2度とやらない･･･
話は変わりますが、
最近また眠れないんです･･･
昨日も11時に眠剤を飲み
12時に寝たんですが
3時に目が覚めました･･･
それから全く眠れず
薬飲んでるのにつらいわーー
最近昼寝もできません。
他は調子がいいけど、睡眠障害って結構しんどいですね
ぐっすり眠りたいなぁ･･･
羽生選手応援ダイエット63日目
今日の計量－9.1キロ
昨日より±0
とりあえずキープしていて安心した･･･
年末までに後－2.9キロ！！
あと１ヶ月半しかない！本気でいかなきゃ！！
がんばれ私！！がんばれ羽生選手！！