私の中では、一ヶ月位経ってるような気がするんですが。。
娘が、まだこの世に出てきて、12日しか経ってないんですね(>_<)
毎日、睡魔と体の痛みとの闘いです(>_<)
娘の、すやすや眠ってる顔みたら、疲れも吹っ飛びますが。。(｡-_-｡)
妊娠中にやっててよかった事、効果なかった事をまとめま～す*\(^o^)/*
やっててよかった事。①妊娠線予防クリーム＆オイル
クラランスのストレッチマークを使いきった後は、WELEDAのマザーズオイル
➡︎全く妊娠線できませんでした*\(^o^)/*
お風呂上がりに一度ぬるだけです。
②ラズベリーリーフティー
陣痛を早く来させる為に飲んでたんですが、、そちらには、あんまり効果はなかったけど、出産後の子宮の収縮がめっちゃ良かったです！多分、ラズベリーリーフティーを38週から毎日飲んでたからじゃないかな～と。だから、お腹もだいぶ凹んできました！
③乳頭マッサージ
ピアバーユで、毎日マッサージしてました。出産後1日で、娘の吸引力が凄すぎで、乳首が出血しましたが、。。毎日マッサージしてたおかげで、乳穴はちゃんと空いてくれてました！おっぱいの出は良い方って言われました～
④タンポポコーヒー
③と被るんですが、これも、臨月あたりから飲んでました。おかげで、おっぱいの出はいいかもです。
⑤陣痛中のペットボトル用ストローキャップ＆タオル
これは、絶対は必要です！！
呼吸法をしたり、叫んだりするから、喉がカラカラになります。起き上がって飲んだりできないし、めちゃ重宝しました！
タオルも、握りしめたり、顔にかぶって辛い顔を隠してみたり、汗ふいたり、、、必要です！
効果が無かった事。①会陰マッサージ
こちらも、臨月あたりからかな？毎日マッサージ＆オイルパックして寝たりしてましたが、がっつり切開されてます(>_<)
結局は、赤ちゃんの大きさによるんだと思われます。（娘は、頭35cmもありました。。。平均より2cm大きい。。）
②開脚ストレッチ
毎日ストレッチしてましたが。、、
分娩台で何度も足つりました(>_<)
ちなみに、分娩台に乗っていた時間は、3時間でした(>_<)
③オロナミンC、焼肉
どちらも、お産を早めると言いますが、私はどちらも効果無しでした～
④ソフロロジー
呼吸法を実践すると、確かに、痛みはましになったかな。。でも、こちらも、赤ちゃんの大きさや、ママの骨盤の広さにもよると思います～(>_<)
私の場合は、結局出てこなかったから、吸引分娩に切り替わり、最後は、呼吸法全く意味なしでした。先生から息止めろ！って言われて、余計にパニックに(>_<)その先生は、当直の専属のDr.じゃないみたいで、ソフロロジーに重きをおいていない人だったみたいです。。。
⑤テニスボール
陣痛中に使うといいとされるテニスボール。。
私の場合は、、、全く出番なし！もう、それどころではなく、手で肛門をおさえてもらいながら、腰さすりながらしてもらってました。
こんな感じかな。。(;^_^A
あくまで、私の場合は、、、という事で解釈してくださいm(_ _)m
私の場合は、赤ちゃんの頭が大きくて、私の骨盤が狭い＆産道お肉あり＆赤ちゃんの向きが横向きのまま、、だった為、吸引分娩に至ってますのでm(_ _)m
さて、娘の沐浴がんばってきます！！