ジム7

21:35〜22:20

行ってきました

ワイドスクワット10kg×10回、5セット

プーリーロー15kg×10回、5セット

ラットプルダウン15kg×10回、5セット

歩くやつ10分

ヒップスラストできなかった

男子が占領していて

ジム6

21:35〜22:10

行ってきました

以下のメニュー10kg×5回ずつ

ヒップスラスト

プーリーロー

ラットプルダウン

ワイドスクワットやりたかったけど

空かず断念

お疲れ様でした！

ジム5

次女保育園へ送り

8:00〜8:45ジムへ行ってきました

今日は9:05〜授業参観（持久走）

一度帰宅して

14:00〜は親子ふれあいでまた学校へ

1日疲れました、、、