考えた結果

本日中に答えをだす案件

今朝悩んでました→こんな感じで

両方やることにした！

子供たち！！！

こんなママだ！

どうだ！

ついてこい！！！

へーい！

いや違う

パパありがとう！！！

いつも無理を聞いてくれるパパさんに感謝

学べる

演奏できる　

全部パパのおかげです

どうもすみません

頑張ります

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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秦野真里

まで

※ただいま育児休業中です。復帰は2018年夏頃を予定しております

スピードをあげるか！？どうする私！！！

いろいろなことが

始まろうとしている

なのに

ストップをかけつつある自分

自分が動くと

子どもに負担がかかる…

どうする私！！！！

子どもの身体と心の安定をとるのか

あなたたちのお母さん

こんなんですよ、と今から仕向けていくか笑

今日返事しなければならないのが二件ある…

あー(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ

この間で毎日寝てる

寝るとこない

育児あるあるですな

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”産後にちつ締める体操してたらちつが出てきたという話。”

メモメモφ(．．)

まさしくこれな気がする…

音楽家も気になる骨盤底筋群

お尻の穴をしめると音が安定する？

骨盤底筋を締めるって何？

指導者の方…

それは正しいですか？

それには根拠がありますか？

自分の感覚だけで生徒さんに伝えていませんか？

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もうピラティスやめる！！！(｀ε´ )

産後3ヶ月

腹直筋離開は

指一本～二本分に回復してきました

腹直筋離開は、腹直筋が真ん中でぱっくり別れてしまうようなイメージです

でもピラティスの基本的な動き

(仰向けで体幹を安定させる運動)をすると

開く気がする…

(実際にはくっついた開かないらしいです)

そしてそれを毎週お世話になっている鍼灸師の先生に相談すると

『腹直筋離開がよくなるまでピラティスやめてみましょうか』

と言われました

がびーーん(;´д｀)

ちゃらりーーーー

↑古い

でも自分でも思ってた

今の私の身体では

産後ピラティスさえもできない…

こんなんだったら

もう！

ピラティスやめる(｀ε´ )

と思った

でもまてよ

ピラティスって

もともとリハビリ

なんだ

もっともっともっと

負荷をおとして

もっともっともっと優しい動きをしたり

今の私にできるメニュー

(横向きとか、座ってとか)

今の私に必要なメニュー

(回旋の動き←腹斜筋から腹筋群を攻める)

をやるべきなんだ

本当の

リハビリだ

10か月の妊婦生活

(寝たきり二ヶ月半、開腹手術込み+加齢)は

想像以上に体をむしばんでいる…

またピラティスの勉強することが増えた…

でも

この数ヶ月で一生を左右することは間違いない

焦らず

自分だけのペースで

やるべきトレーニングをやろう

あとは

鍼灸師の先生にお任せしよう笑

◇こんな記事を書いています◇

『演奏予定』　

『Hatano sax lesson』

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”ヒールを履く影響”

子供を産んでからヒールは履いていないけれど

ヒールを履いて子供と歩くことは私の将来の夢です

そのためにも筋トレ頑張るぞー

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