20日ぶりにパン焼きました
ゴマ入りです
自粛中は毎日のようにパンを焼いて食べていましたが，「グルテンフリー」の言葉を知り実践してみました。
「緩くグルテンフリー生活」デス
パン・麺類・お菓子類は避けて，微量に使われている揚げ物の衣やアイスクリームなどは食べていました。
20日間の「緩グルテンフリー生活」の結果は…
快腸❗️快調‼️でした
緩グルテンフリー生活の20日間はお腹の調子も良く，お肌が荒れることも乾燥肌を気にすることも無かったデス
たまたま自粛期間中が緩和されたタイミング，お仕事が再開された喜びも関係しているかもしれませんが…
間違い無く快腸・快調です
体重は1キロ減か現状維持の辺りをウロウロしてます
増えることはなかったです
大量にゴマを入れたらつもりでしたが…
次回はもっと入れます