スポーツクラブや
フィットネスジムに
通っているのに、
「思ったように
ダイエットが進まない」
「理想の体型にならない」
という経験ってありますか？
わたしは
ありました！
インストラクターになる前、
スポーツクラブに通って
いたときは、
エアロビクスなどの
有酸素運動ばかり
していたので、、、、
体重は減らせるのですが、
ボディラインが
あれから
ウン十年。
「体重が減ればいいと
いうわけでもない」という
ことがわかり、
「見た目も若々しく、
動きもはつらつと！」
という理想を描いたときに、
わたしがたどり着いたのが
ピラティスでした。
（しかもちょっと個性的な
音楽に合わせるピラティス）
先日、
とある
フィットネスジムで
わたしのピラティスや
ダンスフィットネスの
レッスンに出てくださっている
お客様が、
レッスン終了後に
声をかけてくださいました。
先生、
Instagramのストーリーズに
Upされてた
「メモ」を使うダイエットに
興味があるんです
先日のこちらのブログについて
Instagramのストーリーズでも
あげてたのを
見てくださってたんです✨
わたしも美脚づくりに
チャレンジしております(^^;
今日も
111プロジェクトの
動画を見直していて、
「書く」という行為の
尊さを痛感しておりました。
何かを達成したい
という「欲」があるとき、
ダイエットにせよ
ボディメイクせよ、
「どうなりたい」かを書く。
そのために
「何をやる」かを書く。
「できたかどうか」も書く。
それをやるだけでも、
99％成功は
約束されるのでは
ないかと思うくらい！
今、
その実証を取るための
プロジェクトに入って
自分も試していますが、
書いたことは「やれる」
書かなかったら「やらない」
というわかりやすい
傾向がみられています（笑）。
運動指導者なので、
もちろん
運動もやっていただきたいの
ですが、
「何」かやることを足す前に、
今、現在、
「何」を食べてるか、
やせるためやボディメイク
するために「何」をやっているか
だけでも書き出してみたら
どうかな～？
もし、
わたしと同じやり方で
やってみたい！
という方がいらしたら、
「10minutes FOCUS Mapping®」
というメモ術を使っております。
お伝えすることができますので、
よかったらぜひ♡
10min FOCUS Mappin®講座<初級><中級>…2022年日程、お申し込み開始！
ダイエットの「大敵」でもある
「ストレス」は、
10minutes FOCUS Mapping®
の中級でリリースすることが
できます。
レッスン終了後に
お声がけいただいた
お客様にも
こちらを手渡せたら、
ダイエット＆ボディメイクが
加速するな～と
ニヤニヤしております。
早く手渡したいな
それでは、また～！
その他お申し込みは「servis menu」のトップから！
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