少しブログ更新が
できない日々が続いて
おりましたが、
元気に過ごしております。
実は、
連休中にかねてから
学びたかった
スペシャリスト資格講座
を受講してまいりました！
全米エクササイズスポーツトレーナー協会の
「WOMAN 45」という
更年期幸年期世代の女性向けに
運動指導するための
スペシャルな講座です。
こちらで得た学びは、
今後、
パーソナルレッスンや
イベント時の講座で
お届けしていくつもりです～！
こちらのブログでも
随時詳細をご案内していきますので、
お楽しみに♪
さて、
今日はしし座の満月！
しし座の満月に
やるとよいことは、
わたしのお友達の
楠レイさんのブログを
お読みください♡
今日はわたしも
レイさんと同じように、
「10minutes FOCUS Mapping®」の
中級を使って、
感情のリリースをして
過ごしています。
でね、ご存知の方も多いと
思いますが、
満月はこれから新月に向かって
「ダイエット」するのにも
ピッタリな時期なんですよね～。
2月にスタートした、
3ヵ月ボディメイクプログラムに
ご参加いただいている
お2人もダイエットについて
順調なスタートが切れています！
LINEグループでは、
こんなやりとりが！
わたしの3ヵ月ボディメイク
プログラムでは、
「10minutes FOCUS Mapping®」
という特別なメモを活用して、
レッスン以外の時間での
お客様の日常の行動に
変化を起こしていきます✨
ちなみに
わたしが「アレして、コレして」
ということは一切ないので、
お客様自身も
「こうせねばならぬ」という感覚
にはならないんですよね～。
実は、
ダイエットやボディメイクするとき
にいちばんの弊害になるのは、
「●●せねば」だと思っています。
今日、満月の日に手放しちゃって
くださいね～！
（「10minutes FOCUS Mapping®」中級
があれば、これもいとも簡単に手放せます
）
そして
お客様自身と一緒に、
わたしもとあるプロジェクトに一貫で、
３ヵ月でダイエットすることにしました！
といっても、
体重はそんなに落とす
イメージではなく、
かねてからの
コンプレックスである
「太い脚」を「美脚」へと
チェンジしていきます
（現在のパートナー含む、
歴代彼氏に「残念なパーツ」として
指摘された部位NO.1です😅）
ノートも作ってセット完了！
わたしは「かたち」から入るタイプです。
わたしにとっては楽しくやるためのコツの一つ✨
もちろんノートは「方眼ノート」。
（間違えて購入したA４縦を活用します(^^;）
３ヵ月プログラムに
ご参加いただいているお客様とは
成功事例をシェアしながら、
「ねばならぬ」を手放して、
美脚づくりを楽しみます(^^♪
ダイエットやボディメイクを
成功させるための
とっておきの秘訣を
もう一つシェアさせていただいても
よろしいでしょうか？
「誰かに宣言したうえで、
一人で取り組まない」ことです！
仲間と一緒にやったり、
家族を巻き込んだり、
あるいは
大好きなトレーナーさんと
一緒するのもよき♡！
（わたしとだったら、泣いて喜びます✨）
次回の３ヵ月プログラムは
４，５，６月タームか、
５，６，7月タームでご案内予定です。
「興味があるから、
先行して案内してほしい♡」というお方は、
ぜひメルマガにご登録くださいね
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それでは、また～！
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