私自身あるあるな事は、
日頃ウォーキングはしても
運動をしていないゆえ、
たま～に運動すると
激しい筋肉痛に襲われます。
しかも
翌日を通り越し
翌々日に筋肉痛になる事もあり
年を取ったと実感する時です。
(笑)
そのため、
急激に運動してしまい
筋肉痛がやってきそうな時に
必ずやってほしい事は
クレイバスに入る
ということです！
ぬるめの温度で
20分くらいゆっくりと
時間をかけて入っていると
翌日の筋肉痛の痛さが
だいぶ違うのです！
先日初めて
ピラティスをした日も
クレイバスに入ろうと
思っていたのに
クレイを入れるのを忘れたら、
案の定激しい筋肉痛に！
クレイを入れれば良かったと
思ったのでした。
でもね、
酷い筋肉痛になっても大丈夫！
辛い個所にはぜひ
クレイパックが良いのです！！
先日２回目のピラティスをして
筋肉痛だった時に
生徒さんのサロンにて
ボディパックをしてもらったら、
筋肉痛だった腕の痛みが和らぎ
次の日にはいつも通りに
腕が動くようになった！
もしも当日に
クレイバスに入りそびれても
✓激しい痛みの場所にはクレイ湿布
✓諦めず翌日にクレイバスに入る
という感じで
ぜひクレイを使うと良いですよ！！
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ハーブテントでめっちゃ汗かいてクレイボディパックでスッキリしてきた！
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