最近、ある医師のプログラムを実践している
実践している
とまでは言い切れないが、意識を持ってやれる範囲で行っている
炭水化物もかなり減らす努力をしている
定食ものは、白米を食べないといった簡単なことだ
もともと、パンやパスタなどの麺類も大好きなのでツライ
食べないというより、少しずつ減らす努力をしている
乳製品も以前から、よくないことを知っていたので極力摂らない習慣にしている
私は母親のDNAの影響からか、１０年程前から高血圧になり、降圧剤を処方してもらっていた。
本格的に？今年から医者にも行かず、勝手に薬を止めている
薬が身体によくないこともわかっていたので、自然治癒力に任せたいと思う
とても大胆な行動ではあるが、今のところ大丈夫そうだ
なのでよけいに身体に悪そうなものを避けるようにしている
当たり前だが、人間の身体は食べるものによって出来ているからだ
タバコも２年前に止めた
アルコールもそんなに飲む方ではないが、付き合いでもたくさんは飲まない。
身体の中を軽くしておくに限る
要らないものを入れないことは、当然のこと、要らないものを身体の中から外へ出すことはもっと大切なことだろう
私は酵素を摂っている
今日８月５日は、発酵の日らしい
少し過ぎてしまっているが今日知った
食べ物の次はストレスを失くす。
少しでも
いつものようにのんびりとコーヒーブレイク
with かなちゃん
笑