53キロ台になかなか乗れません！
今日は写真は無しですが、
54キロちょうどでした。
焦ってはいけない。
焦ってはいけない。
帰省する前に、52キロ台に持って行く予定だったのに〜〜。
短期で出来ると思ったのが浅はかでした。
むやみに太るのって、計画性の無さから来るもの。
ダイエットって、痩せきったら終わりじゃない。
健康的な体重体型でいられる食生活を一生続けていくこと。
今年の初めから結婚式する事わかってたのに、ダイエットに取り掛かるの遅過ぎ。
これから結婚式に向けてダイエットしようとしている方に伝えたい。
ギリギリ3ヶ月前とかしんどいですよ！
半年前でもしんどいです！
特に30代の人！
全然痩せるスピードが違います！
一年かけてゆっくりしっかり痩せて、
キープする食生活が良いと思われ。
腸揉みガス抜きはオススメです！
しっかりやり込んだ次の日、
すごく出ました。