おひさしぶりに そしてチートデイとは

おひさしぶりでございます！

1ヶ月ぶり！

体重、体脂肪、筋肉量、

1ヶ月全然変わりません！

お盆で帰省して食事会、

結婚式の打ち合わせでも帰省してお母さんの手料理、

知人の葬儀で食事会、

毎週何かが…。

そして、チートデイについて調べました。

たまに食べると逆に痩せるんでしょ？

みたいな認識でした。

なに！！

体脂肪率25%以下⁉︎

ダメじゃん。

私、チートデイしちゃダメな人じゃん。

とにかく停滞期には、焦らずいつも通りを心がけることらしい。

痩せないからと、食事や運動を急にやり過ぎると、ますます体は「エネルギーが足りねぇ！」ってなって、痩せないらしい。

あと1ヶ月半で結婚式なんだけど、

どうすりゃ良いの？

誰かアドバイスくだされ泣