花手水に迎えられる夜のお寺ヨガ|萩市三見のヨガクラス | 家族の安心をつなぐヨガ|姿勢・呼吸・自律神経から人とのつながりへ│ふるや まりこ

家族の安心をつなぐヨガ|姿勢・呼吸・自律神経から人とのつながりへ│ふるや まりこ

家族の安心をつなぐヨガ講師|社会福祉士
姿勢・呼吸・自律神経を整えるヨガを通して、心身のバランスを整え、安心して人とつながれる土台を育みます。揺らぎやすい思春期の親のセルフケアをサポートします。

毎週木曜日の夜

萩市三見の

夜のお寺ヨガ

メンズ多め!



坊守さんが、

いつもステキな

花手水やあつらえを

ご用意され、


訪れる私たちを

癒してくれますおねがい



4月の様子を

ご紹介しますね!







坊守さんの手作り!広げたら、、、🌸










上・手作りキーケース!チュー



ツツジまつり!





4月は
体側をのばすとともに、
足でしっかり踏むこと
意識していきました。

体側を伸ばすことは、
ギュッと上にあがりがちな肩を下げ、
巻き肩を改善するためにも
役に立ちます。


足裏をしっかり使い、
踏んでいくことは、

体幹を強くすることや、
骨をつよくすることにも
つながります。


こうした動きを意識していくと、
自然と姿勢も
きれいになり、

関節や筋肉に
余分な負担をかけない
体へ、変わっていきます。


お寺でのヨガは
心も静になり、
集中力も増しますね。


すこし日常を離れて、
体や心に意識をむける時間となれば
うれしいですウインク









呼吸と機能的な動きを大切に、 

自律神経をコンディショニングする

ヨガ教室を行っています。


 山口県萩市で教室を開催しています。
お気軽にご参加ください。↓






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お問い合わせやご予約は、
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イベントつきいち楽ラボ!
次回は2月25日(水)