毎週木曜日の夜
萩市三見の
夜のお寺ヨガ
メンズ多め！
坊守さんが、
いつもステキな
花手水やあつらえを
ご用意され、
訪れる私たちを
癒してくれます
4月の様子を
ご紹介しますね！
坊守さんの手作り！広げたら、、、🌸
上・手作りキーケース！
ツツジまつり！
4月は
体側をのばすとともに、
足でしっかり踏むことを
意識していきました。
体側を伸ばすことは、
ギュッと上にあがりがちな肩を下げ、
巻き肩を改善するためにも
役に立ちます。
足裏をしっかり使い、
踏んでいくことは、
体幹を強くすることや、
骨をつよくすることにも
つながります。
こうした動きを意識していくと、
自然と姿勢も
きれいになり、
関節や筋肉に
余分な負担をかけない
体へ、変わっていきます。
お寺でのヨガは
心も静になり、
集中力も増しますね。
すこし日常を離れて、
体や心に意識をむける時間となれば
うれしいです
呼吸と機能的な動きを大切に、
自律神経をコンディショニングする
ヨガ教室を行っています。
山口県萩市で教室を開催しています。
お気軽にご参加ください。↓
山口県萩市対面レッスンのご予約♪
美祢温水プールの体験レッスンのご予約も♪
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ライン公式からもしていただけます。
ライン公式のメンバー様むけに開催する場合もあります♪
イベントつきいち楽ラボ！
次回は2月25日（水）