おはようございます！
フェルデンクライス ・プラクティショナーの
吉田万里子です。
YouTubeでレッスンを配信しました
昨日 Facebookライブでおこなったレッスンです！！
背中が 硬いな～と 感じている方、
疲れやすいという方
おススメです
背骨が 自由に動くようになると、
筋肉の力に 頼らなくでも 動けるようになるので、
筋肉の疲労度が 全く変わります！！
色々な動きが 無理なく、楽にできて、
疲れにくくなりますよ
そして、
四つん這いのレッスンですので、
腕など疲れたな～と感じたら、
休みながら、ゆっくりやって下さいね♪
効果的なやり方は【 頑張らない 】ことです(*^^)v
YouTubeで簡単なレッスンを配信しています。
ぜひ聴きながら、やってみてね
